Живем дольше 😘 Тут про здоровье
71
Загружаем карточку ресурса…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Канал про здоровье, без скуки и воды Правильное питание (ПП), здоровое питание, рецепты ЗОЖ, нутрициология, витамины, баланс БЖУ, диета, очищение организма, детокс, интервальное голодание, сон, гормоны, аптечка, рецепты, фитнес питание, как повысить HRV, ноотропы, долголетие, омолаживание, массаж, сон, добавки.
За 7 дней
33
публикаций
За 30 дней
214
публикаций
Просмотров за 90 дней
156 429
Ср. просмотров на пост
263
Подписчики, публикации и просмотры по дням — после входа.
ВойтиЖивем дольше 😘 Тут про здоровье
Одно движение для проработки мышц ног и ягодиц! Попробуйте приседания на носочках с опорой на руку — в этом упражнении участвуют сразу несколько групп мышц. Тут про здоровье
Упражнения от варикоза Тут про здоровье
Слушайте бабушку 👵 Тут про здоровье
Как определить проблемы с печенью Тут про здоровье
Дышите животом! Многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни. В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна. Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Вы можете положить какой-то предмет – книгу или небольшие гантели на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание Тут про здоровье
Откройте Чатератор
Нажмите «Старт»: без этого MAX не найдёт бота среди администраторов.
Сделайте бота админом
«Администраторы» → «Добавить» → найдите @id023600141227_bot → право публикации. Через «Добавить участника» бот не находится.
Перешлите боту любой пост
В ответе нажмите «Привязать в MAXimeter» — канал подтвердится сам.