Психология • Саморазвитие

Мне мама как-то говорила, Хороший мне дала совет: Что, как бы ни было паршиво, Всем говори — проблемы нет! Пускай в душе бушуют бури, А ты спокойна будь всегда. И на дурацкие вопросы Не реагируй никогда! На зло — шикарно улыбайся! На грубость — терпелива будь! На дураков — не обижайся, А про завистников забудь! Ирина Гвоздецкая Психология и Саморазвитие

Не принимайте всё близко к сердцу ◾️Люди часто действуют, исходя из собственных внутренних конфликтов, переживаний и эмоций. ◾️То, что они говорят, как они себя ведут и какие мнения высказывают — всё это является проекцией их собственного внутреннего мира. ◾️Когда мы принимаем всё на свой счёт, мы забываем, что каждый человек живёт в своём отдельном мире со своими проблемами. Позвольте себе отдалиться от чужих проекций. 👍 — спасибо за напоминание Психология и Саморазвитие

Отпусти то, что больше не твоё Есть чувства, которые мы носим годами. Обида. Злость. Разочарование. Мы прячем их глубоко внутри, думая, что так будет легче. Но они не исчезают. Они оседают где-то в груди, в плечах, в горле. И чем дольше мы их держим, тем тяжелее становится дышать. Мы боимся отпускать. Думаем, что если простим — значит, предали себя. Если перестанем злиться — значит, сдались. Но на самом деле всё наоборот. Держать в себе злость — это и есть предательство себя. Потому что ты тратишь силы не на жизнь, а на войну с призраками прошлого. Представь, что твоя ладонь раскрыта. На ней сидит маленькая птица. Это твоя боль. Твоя злость. Твоя обида. Ты можешь сжать кулак и держать её. Но тогда она будет биться, царапаться, ранить тебя. А можешь разжать пальцы. И птица улетит. Не пот…

Как женщине научиться снова слышать себя? Когда женщина перестает слышать себя, она теряет авторство в отношениях. Вместо этого она начинает бесконечно подстраиваться под партнёра и в итоге удивляется, почему её перестают замечать. Ситуация меняется, когда она возвращает себе навык говорить о своих чувствах без страха показаться «неудобной». Партнёр не может быть телепатом, но он всегда реагирует на ясность в общении. Если после такого откровенного разговора ничего не меняется, это тоже является ответом, хотя и неприятным, но честным. Важно задать себе вопрос: «Когда я последний раз услышала себя, а не поддавалась страху быть отвергнутой?» Психология и Саморазвитие

«Иногда человек теряет тебя не в день расставания, а намного раньше — когда слишком долго не замечает твою боль» Большие разрывы редко начинаются внезапно. Обычно им предшествует много маленьких разочарований. Как думаешь? 🌿 Психология и Саморазвитие

Я знаю истину простую И повторяю лишь её: То, что своё — нас не минует. То, что уходит — не твоё... И никого держать не надо А,сохранив остатки сил, На горе или же на радость, То, что уходит — отпусти... Своё грядущее не знаем, Но,забегая наперёд, Одно я чётко понимаю: То, что моё — меня найдёт... Мы ценим то, что потеряем, То,что имеем — не храним... Давным-давно я понимаю, Что ты был — просто не моим... И истину узнав простую, Я повторяю лишь её: Всё, что своё — нас не минует, То, что уходит — не твоё... Ольга Назаренко Психология и Саморазвитие