ХУДЕЕМ ДОМА с Кадис

🎄83 дня до Нового года и всего 2 дня до старта нового 4-недельного фитнес-марафона "ОКТЯБРЬСКИЙ ЖИРОТОП" с акцентом на верх тела и пресс!💥 ________ 🔥Тренировка для подтянутых ручек с гантелями!💪 (у меня гантели по 2 кг) ● 4 круга по 15 повторений на каждую руку.

🖤5-й день...🖤 Ночью долго плакала, но зато спала сегодня без снов. Плохо выгляжу(( Воспаленные глаза, распухший нос, тени и мешки под глазами. Мне очень сложно улыбаться. Приходится прикладывать неимоверные усилия, чтобы растянуть рот в улыбке, когда это необходимо( Но на смену отчаянию начало приходить осознание. Осознание того, что моя папка со смешными рилсами, которые я собирала для него эти 4 месяца так и останется неотправленной и непросмотренной... Осознание того, что мне больше некому пожаловать на неприятную ситуацию, а в ответ получить: "Да они там все дураки. А ты лучшая!" Истеричный плач с надрывом сменился тихим плачем грусти💔 Утром была на практике. Заболела старшая дочка. В 16.00 пойду снимать швы после удаления фибромы. За продуктами зайду. На маникюр пора записатьс…

🎄84 дня до Нового года и всего 3 дня до старта нового 4-недельного фитнес-марафона "ОКТЯБРЬСКИЙ ЖИРОТОП" с акцентом на верх тела и пресс!💥 ________ Тренировка "ПРОЩАЙТЕ, БОКА"!🔥 Инвентарь не потребуется. ● 4 круга по 20 повторений (на каждую сторону). Не забывайте про дефицит калорий, девочки!👌

Четвертый день после страшной новости. Сегодня я ещё не плакала... Днём живётся немного легче, так как есть возможность отвлечь себя: дети, дом, практика, работа, тренировки... Да, приходится делать усилия и долго убеждать себя в целесообразности всего этого, но в процессе всё же отвлекаешься. Сняла первую тренировку для фитнес-марафона👍 Первая маленькая победа на этой неделе💪 А вот ночей я стала бояться. Воспоминаю и мысли меня убивают. Слезы душат и их уже невозможно остановить. Сегодня ночью спала 2 часа от силы. Утром получилось еще часик поспать. Приснился ОН. Я просила остаться со мной и не уходить. Он ответил, что уже всё предрешено и через 1,5 недели его не станет. Блять...😔 Всё-таки я снова плАчу... Последнее сообщение от него я получила 13 мая около 16.00. Он написал: "Хомк…

Пробую закинуть каплю дофамина в бочку кортизола с помощью тренировки...😝 Комплекс "ЧТОБЫ ПОПА НЕ ВИСЕЛА"🍑 Нужны гантели (у меня по 3 кг) и резинка (у меня тканевая из Фикс-прайса). Кстати, эти яркие лосины тоже из Фикс-прайса🔥 ● 3 подхода по 15 повторений (на каждую ногу) __________ 🚨Девочки, напоминаю, что старт нового 4-недельного фитнес-марафона "ОКТЯБРЬСКИЙ ЖИРОТОП" с акцентом на верх тела и пресс уже через 4 дня❗️ ✅Денежный приз за лучший результат: 10 000 руб. ✅️Стоимость участия в марафоне: 500 руб. Жду вас!❤️

Девочки, всем спасибо большое за слова поддержки!🫂 Обнимаю крепко каждую из вас!🫂 Сегодня третий день после страшной новости. И пока еще меня "размазывает" каждый час: наша любимая песня в колонке, наш любимый мем в рилсах, наша любимая лавка в парке... Вышла утром на практику и совсем забыла, что дорога лежит через его бывшую работу. Прохожу мимо и начинаю хватать ртом воздух, пытаясь сдержать поток слез... Помню, что должно стать легче, но не помню когда... Буду возвращаться к работе и тренировкам. Он всегда говорил: "Хомка, ты- мощь!💪" Не могу его подвести. Фитнес-марафон состоится, разумеется. Возможно, он немного поможет пережить боль утраты. Но пока так.