7 888 подписчиков275 публикаций
Описание ресурса
Делимся ежедневными рецептами для похудения и контроля веса. По рекламе: https://iimax.ru/dear_murad , https://iimax.ru/koltrq Биржа Telega in: https://telega.in/m/naxodkawb
Последние посты
Лента канала- ПП полезная пастрома💛
КБЖУ на 100 гр: 136/29/3/1
- 500гр филе грудки/индейки
- чеснок
- соевый соус ~70-100гр
- соль
- любимые специи (у меня копченая паприка, сушеный чеснок, приправа с куркумой)
- майонез легкий 10-15гр
Сборник ПП Рецептов6 авг. 2026 г., 10:131 431
- ПП творожное мороженое
КБЖУ на 100 г:120/11/1/18
- Творог мягкий — 250 г
- Мёд — 50 г
- Банан — 110 г
- Какао-порошок — 25 г
Сборник ПП Рецептов5 авг. 2026 г., 08:041 823
- ПП быстрые роллы
КБЖУ на 100 гр: 77/3/6/5
- огурец длинный 1-2 шт
- творожный сыр 30 гр
- авокадо 1 шт
- рыбка слабосолёная 30 г
- соус Унаги
- кунжут
Сборник ПП Рецептов4 авг. 2026 г., 10:441 936
- ПП завтрак из лаваша и яиц
КБЖУ на 100 гр: 115/8/5/12
- яйца 3 шт
- кефир 300 мл
- творог 180-200 гр
- соль 0.5 ч.л
- лаваш 1 лист
Сборник ПП Рецептов4 авг. 2026 г., 06:342 043
- ПП десерт
КБЖУ на 100г: 120/2/5/15
- Авокадо 0.5шт
- Банан 1шт
- Какао 1ст.л.
- Мед 1ч.л
- Сок дольки лимона
Сборник ПП Рецептов3 авг. 2026 г., 12:182 213
- ПП сырные лепешки
КБЖУ на все: 135/15/5/7
Творог 2% — 180 г
Яйцо — 60 г (≈1 крупное)
Мука пшеничная — 20 г
Сыр лёгкий — 70 г
Сборник ПП Рецептов2 авг. 2026 г., 10:472 441
Подписчики
7 888
Публикации
275
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
7 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
6
публикаций
За 30 дней
34
публикаций
Ср. лайков
33
Всего лайков
3 277
Просмотров за 90 дней
426 997
Ср. просмотров на пост
4 692
Пик активности: 2 июня 2026 г.Фото: 5Видео: 186