Растяжка без фигни
Канал1 316 подписчиков150 публикаций
Описание ресурса
Растяжка для мышц, мобильность суставов, стбаильность позвоночника. Упражнения и тренировки. Просто, понятно, достпуно. Сайт - https://растяжка59.рф/
Последние посты
Лента канала- Тяжесть в пояснице? Вот упражнение, которое вернёт лёгкость движений! 🧘♂️ *Опять это утро...* Вы просыпаетесь, потягиваетесь — но вместо бодрости чувствуете **скованность в пояснице**. *"Да что ж такое, даже нагнуться нормально не могу..."* Знакомо? Поясница — это наша "опорная станция". Если он…9 июн. 2026 г., 11:46754
- Профилактика вальгусной деформации большого пальца
Вальгусная деформация влияет на биомеханику стопы и вызывает боль.
Регулярные упражнения могут замедлить и частично обратить процесс.
Преимущества упражнения с резинкой:
1. Восстановление правильной биомеханики стопы.
2. Снижение болевого синдро…4 июн. 2026 г., 16:0016
- Профилактика вальгусной деформации большого пальца
Вальгусная деформация влияет на биомеханику стопы и вызывает боль.
Регулярные упражнения могут замедлить и частично обратить процесс.
Преимущества упражнения с резинкой:
1. Восстановление правильной биомеханики стопы.
2. Снижение болевого синдро…4 июн. 2026 г., 13:00967
- Обожаю детские тренировки 🥰 Они же такие ягодки 🍓.29 мая 2026 г., 08:2341
- Обожаю детские тренировки 🥰 Они же такие ягодки 🍓.29 мая 2026 г., 05:231 353
- Скованность в тазобедренных суставах? Попробуйте это простое упражнение! 🪑 Утро начинается с тяжести в пояснице и тугих движений? Вы садитесь на диван, а потом с трудом встаёте, избегая резких рывков. "Почему каждое движение даётся с таким трудом?" — думаете вы, но ничего не меняете. А ведь ес…28 мая 2026 г., 13:0641
Подписчики
1 316
Публикации
150
Обновление
18 июня 2026 г.
Первая публикация
11 декабря 2025 г.
Активность канала
За 30 дней
13
публикаций
Ср. лайков
21
Всего лайков
2 085
Всего просмотров
38 321
Пик активности: 8 мая 2026 г.Текст: 23Фото: 69Видео: 28