Растяжка без фигни
Канал1 594 подписчиков157 публикаций
Описание ресурса
Растяжка для мышц, мобильность суставов, стбаильность позвоночника. Упражнения и тренировки. Просто, понятно, достпуно. Сайт - https://растяжка59.рф/
Последние посты
Лента канала- В Макс появились комментарии 👇. Давайте протестируем 👍 пишите, задавайте вопросы27 июл. 2026 г., 16:59861
- Неделю назад работал с девушкой, у которой заболел тазобедренный сустав. Ситуация была непростая: ▫️ суставы очень подвижные ▫️ ткани мягкие ▫️ тело плохо держит нагрузку ▫️ появилась боль ▫️ следом пришел страх движения ▫️ тренировки пришлось остановить почти на месяц Когда человек нач…23 июл. 2026 г., 09:231 133
- 🔥 Утро начинается с боли в бедре? Пора укрепить тазобедренный сустав! Снова эта тяжесть. Только бы не хрустнуло... Как вставать — непонятно…» Знакомо? Тазобедренные суставы, которые каждый день терпят наши нагрузки, начинают сдавать. Скованность, неуверенность в движениях — всё это сигналы, что п…7 июл. 2026 г., 10:141 534
- Укрепляем ягодицы, поясницу и тазобедренные суставы всего за 5 минут! 🦵🔥
*Проснулись, и снова это ощущение: тяжесть в пояснице, скованность в движениях...*
*«А как же завязать шнурки? А вдруг опять «прострелит»?»*
Знакомо? Тогда самое время помочь вашему телу вернуть легкость! Всё, что нужно — …2 июл. 2026 г., 16:041 352
- Утренние ноги как чугун? Попробуйте этот комплекс для суставов! *Просыпаетесь и чувствуете тяжесть в ногах? * Каждое движение даётся с трудом, а мысль о приседаниях или лестнице вызывает только вздох? *"Каждое утро одно и то же…"* — знакомо? Не спешите мириться с этим! Есть способ вернуть лёгко…1 июл. 2026 г., 08:171 192
- Как укрепить ягодичные мышцы и поддержать здоровье тазобедренных суставов? Вы часто чувствуете дискомфорт или усталость в области таза? Ягодичные мышцы и тазобедренные суставы играют одну из ключевых ролей в нашем движении, осанке и предотвращении травм. Если им не уделять внимания, могут появи…25 июн. 2026 г., 16:101 296
Подписчики
1 594
Публикации
157
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
11 декабря 2025 г.
Активность канала
За 30 дней
2
публикаций
Ср. лайков
21
Всего лайков
2 085
Просмотров за 90 дней
30 672
Ср. просмотров на пост
1 704
Пик активности: 8 мая 2026 г.Текст: 25Фото: 74Видео: 28