Молодость с Татьяной Курчиной

Мне 52. И в этом возрасте я поняла одну простую вещь: движение — это не про «быть идеальной». Это про то, чтобы оставаться живой. Ещё двадцать лет назад, когда я жила в Москве, начались приступы слабости и головокружения. Врачи искали причину, а её всё не было. В итоге поставили ВСД. И со временем я поняла: это не приговор — это подсказка. Тело прямо говорит: «Мне нужна механика. Двигайся. Дыши. Живи». Да, хочется просто лечь на диван и ни о чём не думать. Да, работы столько, что голова кругом: и сидячая за компьютером, и физическая, и бесконечные домашние дела, и забота о детях. Но я вывела для себя одно железное правило: что бы ни случилось, время себе — обязательно. И это не про «просто пройтись». Я выбрала самое рабочее: упражнения, осознанное дыхание, внимание к диафрагме и тазовом…

+4

Не знаю, что будет завтра. Не знаю, что там за поворотом. Но сегодня я делаю ровно то, что могу. Занятия в школе «Сияние лица» проведены. А дальше — наш маленький проект: наш двор. Мы с Русланом купили можжевельник «Блу Эроу» — его посадим вдоль забора. А я всё-таки захотела купить кипарисы. Обожаю кипарисы: южный кипарис как свечка — такой стройный, такой красивый. Хочу три. Пусть будет. Ещё привезли хризантемы — собираю свой цветничок. Пусть кому-то покажется, что тут слишком пёстро, а мне нравится. Хочу, чтобы глаз радовался. Хочу, чтобы, выходя во двор, я могла просто выдохнуть и сказать: «Здесь мой покой». С двором ещё работать и работать. И порой накатывает это чувство собственной бестолковости: вроде ничего не умеешь, всё делаешь как-то не по правилам. А потом вспоминаю: самур…

+2

Море волнуется раз, Море волнуется два, Море волнуется три, Морская фигура на месте — замри. Вот и я замерла. Стою. Ловлю свой баланс. В какую бы позу жизнь ни поставит  — стой красиво. Время сейчас не простое. Штормит не по-детски. Порой чувствуешь себя кораблём посреди бури: тебя качает из стороны в сторону, не видно ни берега, ни спасительного света маяка. Так хочется, чтобы кто-то просто протянул руку. А вокруг штормит, и кажется, что опоры нет. Но я всё равно нахожу свою тёплую гавань. Мой дом. Мои дети. Любимый муж. Моя школа «Сияние лица». Там мы с девочками не про идеальные картинки — мы про то, как потихоньку возвращать себе ощущение: «Я здесь. Я справляюсь». И когда у кого-то из них вдруг загораются глаза — это самый настоящий свет. А ещё меня держат совсем простые вещи: поса…

Наши