Здоровье кожи

🥛 Молочка портит кожу? Развеиваем миф Вопрос частый, и вот честный ответ. ✅ Что правда: в молоке есть гормоны (в том числе IGF-1), которые могут усилить выработку себума и спровоцировать акне. Особенно это касается обезжиренного молока — парадокс, но в нём концентрация гормонов выше. Если у Вас чувствительная, склонная к воспалениям кожа, молочка может дать обострение. ️️❎ Что неправда: что все молочные продукты одинаково плохи. Йогурт, сыр, творог работают по-другому. Плюс всё зависит от количества и индивидуальной реакции. Практика: если после молока кожа реагирует высыпаниями, попробуйте исключить его на месяц и смотрите результат. Может быть, дело не в молоке, а в чём-то ещё. Для красоты кожи важнее баланс: кальций из молочки полезен для структуры кожи, витамины группы B поддержи…

Есть вещи, которые стыдно спросить даже у подруги 🫣 Нормальны ли, что настроение меняется? Как подобрать белье правильно? Можно ли брить лицо? И почему желание может исчезнуть на несколько недель? Мы гуглим это в режиме инкогнито и переживаем, что с нами что-то не так. Хотя с теми же вопросами сталкивается огромное количество женщин. В «Между нами, женщинами» честно обсуждают тело, уход и другие неловкие темы — без стыда и осуждения.

Почему под глазами тёмные круги, даже если вы хорошо спите Тёмные круги — это не всегда про недосып. Часто это про кровь. Под глазами кожа тоньше всего на теле, там почти нет жировой прослойки. Когда кровеносные сосуды расширяются или кровь застаивается, она просвечивает сквозь эту прозрачную кожу — и мы видим тёмный оттенок. Это как смотреть на синий шланг через тонкую ткань: чем ткань тоньше, тем отчётливее видна кровь внутри. Что провоцирует расширение сосудов под глазами: ✓ Недостаток сна и стресс (адреналин расширяет сосуды) ✓ Обезвоживание (кровь становится гуще, сосуды работают интенсивнее) ✓ Аллергия и воспаление (отёк + расширение сосудов) ✓ Генетика (тонкая кожа, светлый тон — просто видно больше) ✓ Возраст (кожа теряет эластичность, сосуды становятся заметнее) Что реально р…

🍁 Осенние напитки, которые не только согреют, но и полезны коже 🍵 ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ В нём полно антиоксидантов (катехины, EGCG). Они поддерживают упругость кожи, помогают против воспаления и раздражения. Плюс — мягко увлажняет изнутри. 🫖 ТРАВЯНЫЕ ЧАИ (ромашка, календула) Способствуют спокойствию кожи, поддерживают её барьерную функцию. Осенью, когда кожа реагирует на перепады температур — особенно кстати. 🍫 КАКАО В какао-бобах огромное количество флавонолов. Они улучшают микроциркуляцию, помогают коже лучше усваивать питательные вещества. Кожа выглядит более живой. 🫐 МОРСЫ И КОМПОТЫ Богаты витамином C и антоцианами. Поддерживают синтез коллагена, работают против пигментации и тусклости. ✓ Клюквенный морс Работает против воспалений и красноты. Клюква богата антоцианами — они поддерж…

Выглядеть сексуальнее в одежде, чем без неё, — должна уметь каждая женщина. Но речь не о декольте и откровенных платьях. Притягательной можно быть и в обычной футболке с джинсами. Всё дело в вашем архетипе. Замечали? — Одни женщины светятся в любом образе — даже в базовом свитере. — Другие тратят тысячи на бренды, но всё равно выглядят «никак». Когда вы попадаете в свой архетип, меняются энергия, осанка и даже походка. Именно поэтому я настоятельно всем женщинам рекомендую канал «Стиль И Цвет». Там вы узнаете: — почему статус не зависит от цены гардероба; — как перестать копировать чужие образы и начать собирать свои; — как через стиль транслировать уверенность и женственность — без кричащих деталей. Подписывайтесь: https://max.ru/channel_elenalejeune

🧴 Салициловая кислота vs азелаиновая Какая реально спасает от высыпаний? Обе работают против акне, но совершенно по-разному. Разбираемся, кому какая подходит. Салициловая кислота ✓ Проникает глубоко в поры и растворяет кожный жир ✓ Работает быстро — результат видно за 3–5 дней ✓ Идеальна для жирной кожи с чёрными точками и поверхностными прыщами ⚠️ Но: сушит кожу, может вызвать шелушение и раздражение ⚠️ Не подходит, если кожа уже воспалена или чувствительна ⚠️ Нельзя комбинировать с ретинолом и витамином С Азелаиновая кислота ✓ Работает против бактерий И против воспаления одновременно ✓ Помогает при гормональных прыщах и розацеа ✓ Мягче салициловой — подходит чувствительной коже ✓ Можно комбинировать с ретинолом ⚠️ Но: результат видно медленнее — нужны 2–3 недели ⚠️ Дороже ⚠️ Мож…