Московский институт психологии 𝚿

Мы повторим встречу завтра в 15:00 по мск💜 У нас есть отличная новость! Мы решили повторить вебинар, чтобы разобраться вместе с вами, почему ссоры могут повторяться раз за разом. 📅 Завтра, 16 октября в 15:00 по мск От вас потребуются только хорошее настроение и свободное время. До встречи завтра, ссылку на подключение пришлем сюда же 💜

Как сказать о том, что тебя задевает, чего не хватает и что действительно важно, чтобы партнер услышал, а не воспринял это как очередную претензию? Разбираемся прямо сейчас в прямом эфире вместе с Ольгой Никулиной💜 ➡️ Иду на эфир

🎙️ Дорогие друзья, мы уже в прямом эфире! Ольга Никулина рассказывает о том, что стоит за ссорами, обидами и эмоциональной дистанцией в отношениях. Еще есть возможность присоединиться к вебинару «Ты меня не слышишь: что на самом деле стоит за обидами, ссорами и холодом в отношениях»! ➡️ Иду на эфир

💜 Сегодня в 19:00 по Мск говорим о том, что стоит за ссорами, обидами и эмоциональной дистанцией в отношениях! «Ты меня не слышишь» — фраза, за которой могут стоять самые разные переживания, одиночество рядом с партнером, неудовлетворенные потребности, накопленные обиды или ощущение, что тебя не понимают и не принимают. Почему разговоры о важном превращаются в взаимные претензии? Почему одни и те же конфликты повторяются, даже если оба хотят сохранить отношения? И как перестать ходить по кругу, в котором после очередной ссоры наступает примирение, а затем все начинается заново? На нашем бесплатном вебинаре «Ты меня не слышишь: что на самом деле стоит за обидами, ссорами и холодом в отношениях» разберем психологические механизмы, которые влияют на общение партнеров, и обсудим, как можно…

😔 Как понять, что отношения стали приносить больше боли, чем близости? Ссоры случаются даже в близких и устойчивых парах. Партнеры могут по-разному воспринимать одну ситуацию, не совпадать в ожиданиях, злиться и обижаться. Сам по себе конфликт не означает, что отношения нездоровые. Важнее то, как люди обходятся с разногласиями и что происходит после ссоры. Как выглядит конструктивный конфликт? В здоровых отношениях несогласие не отменяет уважения к другому человеку. Партнеры могут: ✔️ говорить о своих чувствах и потребностях, не унижая друг друга ✔️ обсуждать конкретную ситуацию, а не обесценивать личность собеседника ✔️ признавать собственный вклад в конфликт ✔️ слышать аргументы другого, даже если не согласны с ними ✔️ возвращаться к разговору после паузы и искать решение, приемлемое…

8 качеств Self в IFS: исследуем свое внутреннее состояние 🧘 В модели внутренних семейных систем (IFS) Self рассматривается как состояние, из которого человек может выстраивать контакт со своими внутренними частями. Восемь качеств Self в IFS — спокойствие, любознательность, ясность, сострадание, уверенность, смелость, креативность и взаимосвязь. Они описывают, как мы можем относиться к себе и своим внутренним переживаниям, и помогают заметить, какие из этих качеств нам легче проявлять в разных ситуациях, а какие — сложнее. ⬇️ Предлагаем небольшое упражнение для самонаблюдения Перечертите круг с карточки на лист бумаги и разделите его на восемь секторов, по одному на каждое качество Self. 1. Оцените по шкале от 0 до 5, насколько каждое качество доступно вам сейчас. 2. Отметьте свою оценк…