ГБУЗ СО ЦГБ № 2 им. А.А.Миславского

Осенняя хандра: инструкция по выживанию. Чек-лист из 10 пунктов Когда за окном серо, дождь и рано темнеет, в душе может поселиться апатия и тоска. Знакомо? Это она — осенняя хандра Но с ней можно и нужно бороться! Не ждите, пока она накроет с головой. Действуйте по этому чек-листу. Поставьте галочку напротив каждого выполненного пункта!  1. Добавьте света Главный враг хорошего настроения осенью — нехватка солнца. Включайте дома все светильники, купите яркий торшер или гирлянду. Свет должен быть теплым и уютным. 2. Впустите цвет Прячьте черное и серое. Наденьте яркий шарф, купите желтые носки, поставьте на стол оранжевую кружку. Яркие пятна в гардеробе и интерьере — это быстрая порция радости для мозга. 3. Двигайтесь Не ждите мотивации, просто начните. 15-минутная зарядка, танцы на кухне, п…

Врач-офтальмолог — ищем вас! ГБУЗ СО «Центральная городская больница №2 имени А.А. Миславского» (Екатеринбург) приглашает врача-офтальмолога в Поликлинику №2 (ул. Московская, 2). Где: Екатеринбург, ул. Московская, 2 График: пятидневка Опыт: без требований — рассматриваем как молодых специалистов, так и врачей со стажем Что предстоит делать: • Амбулаторный приём, диагностика (визометрия, тонометрия, биомикроскопия, офтальмоскопия, периметрия) • Подбор очковой и контактной коррекции • Малые амбулаторные манипуляции • Оказание экстренной помощи • Диспансерное наблюдение, профосмотры • Ведение документации в электронных системах (ЕМИАС, РМИС) Заработная плата: • Оклад — 41 790 ₽ • Уральский коэффициент — 15% от оклада • Доплата за квалификационную категорию: 2-я — 5%, 1-я — 15%, высшая — 20% о…

Подростковый возраст ребенка настигает каждого родителя. Примерно с 12 и до 18 лет мамы и папы не знают, что делать со своими внезапно повзрослевшими детьми. Избежать пубертата невозможно. Возможно помочь ребенку успешно пережить этот непростой период и научить его справляться со стрессом. Советы для родителей: 1.     Следите за режимом дня: Подросток должен высыпаться (дефицит сна усиливает стресс) и активно двигаться (недостаток физической активности вызывает раздражительность и быструю утомляемость). Регулярные занятия спортом помогают бороться со стрессом и бессонницей. Минимум 60 минут физической активности в день – залог хорошего самочувствия! 2.     Сбалансированное питание: В период активного роста важно обеспечить правильное питание. Завтраки и ужины должны быть питательными, а пе…

Рак мозга – злокачественная опухоль в области головного мозга. Различают около 130 видов опухолей данного органа. Одна из причин заболевания – стресс и недосыпание. Развитие рака головного мозга может быть обусловлено разнообразными причинами: наследственность, радиоактивное облучение, токсическое воздействие ртути или свинца, травмы головы, вредные привычки, повышенное артериальное давление, частые или сильные стрессы, недосыпание и постоянное переутомление. Чаще всего опухоли головного мозга диагностируют у людей старше 45-50 лет. Признаки рака головного мозга: ·       эпилептические припадки, головокружения, шум в ушах; ·       нарушения слуха, зрения, речи, памяти; ·       скачки артериального давления; ·       нарушения движений; ·       постоянная усталость, апатия, ухудшение памяти…

Как сохранить свое сердце здоровым  Болезни системы кровообращения ежегодно уносят жизни миллионов людей. Самыми опасными факторами риска являются повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и сахара в крови, курение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.  Желая сохранить сердце здоровым, обязательно следите за уровнем артериального давления. Даже если ничего не беспокоит. Потому что гипертония порой протекает бессимптомно, но опасна осложнениями в виде инфарктов, инсультов, сердечной и почечной недостаточности. Контролируя артериальное давление, запомните три важные цифры: «Офисная норма»: когда пациенту измеряют артериальное давление в больничном кабинете, норма меньше, чем 140 на 90. СКАД (самоконтроль артер…

Как позаботиться о своем сердце Каждый день ваше сердце перекачивает 7600 литров крови без секунды отдыха. Позаботиться о своем сердце просто: Следите за уровнем артериального давления. Оптимальным считается давление 120/80 и ниже. Давление 140/90 и выше - повод обратиться к врачу. Контролируйте уровень холестерина в крови. Проводить такой анализ нужно каждый год всем людям старше 30 лет. Норма для здорового человека — 5 ммоль/л. 🩸 Контролируйте уровень сахара в крови. Нормой считается глюкоза в крови натощак от 3,3-5,5 ммоль/л. ‍ Проходите диспансеризацию и профосмотры. Во время осмотра врач может выявить болезнь еще тогда, когда она не провоцирует дискомфорта для больного. А лечение тем эффективнее, чем раньше оно начато. Не ленитесь. Физическая активность от 30 минут в день улучшает ра…