Психология и подсознание

🌱 Практика дня Выбери одну большую цель и запиши: «Какой фундамент для неё я могу заложить уже сегодня?» И сделай хотя бы один шаг. Почему это полезно: большие цели могут восприниматься подсознанием как слишком далёкие и поэтому откладываться. Когда мы переводим их в конкретное действие, мозг получает понятный ориентир: не «когда-нибудь изменить жизнь», а «вот что я делаю сегодня». ❤️ Большие перемены редко начинаются с большого шага. Иногда они начинаются с одного кирпичика, который мы наконец кладём на своё место.

🌿 Доброе утро, друзья! Середина недели и наши рекомендации на сегодня ❣️ 30 сентября Энергия дня Сегодня день про создание, фундамент и большие замыслы. Это не столько про быстро получить результат, сколько про сделать что-то такое, что сможет работать на тебя дальше. Хорошо заниматься проектами, рабочими задачами, планированием, домом, финансовыми вопросами — всем, где важно не просто начать, а заложить основу. ✨ Сегодня полезно: — строить планы на будущее; — оформлять идеи в конкретную систему; — заниматься важными рабочими задачами; — наводить порядок в финансах; — делать то, результат чего будет работать долго. Не стоит распыляться на множество мелочей. Лучше выбрать одно действительно значимое дело. 🌿 Рекомендация дня Спроси себя: «Что я могу создать сегодня, чтобы через месяц по…

Поехали сегодня в 🍿 кино, просидели пол часа в зале без звука, ожидая пока «починят», устали - пошли есть как обычно 😂

🌱 Практика дня Сними или напиши что-нибудь, что давно хотелось показать людям, но ты откладывала. Перед публикацией спроси себя: «Если бы я не боялась оценки, оставила бы я это именно таким?» Если ответ «да» — не переделывай. страх оценки часто становится автоматическим фильтром: сначала возникает собственная мысль, а потом подсознание мгновенно добавляет «что скажут другие?». Практика помогает заметить этот фильтр и отделить собственное желание от привычки подстраиваться. ❤️ Не всё ценное должно быть идеально оформлено. Иногда людям нужен не идеальный образ, а живой человек.

🌿 Доброе утро 29 сентября Энергия дня Сегодня становится больше лёгкости, общения и желания проявляться. Хороший день для творчества, разговоров, новых идей, знакомств, контента и всего, где важно показать свою индивидуальность. Если давно хотелось что-то рассказать, предложить или начать — сегодня лучше не ждать идеальной формы. ✨ Можно направить энергию дня на: — новые идеи; — общение; — творчество; — юмор и лёгкость; — публичность и самопрезентацию. А вот застревать в бесконечном редактировании и пытаться сделать всё идеально — не лучший вариант. 💫 Рекомендация дня Разреши себе сегодня сделать что-то неидеально, но живо. Иногда именно в такой подаче больше настоящего тебя.

🌱 Практика дня Когда сегодня появится сильная эмоция, не спеши её анализировать. Сначала скажи себе: «Я сейчас чувствую…» И назови чувство одним словом. Потом добавь: «Мне сейчас нужно…» Почему это полезно: мы часто настолько привыкли объяснять свои реакции, что пропускаем саму эмоцию. Такая маленькая пауза помогает заметить внутреннюю потребность раньше, чем она превратится в раздражение, обиду или автоматическую реакцию. Это один из способов лучше слышать то, что происходит на подсознательном уровне. ❤️Иногда самое важное, что мы можем сделать для себя, — не исправлять своё чувство, а сначала его услышать.