Сакмарская РБ
Канал127 подписчиков169 публикаций
Последние посты
Лента канала- «ГЛАВНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ». ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ГАСТРОЭНТЕРОЛОГУ 🗓Уже на следующей неделе в рубрике «Главный специалист» на ваши вопросы готова ответить главный гастроэнтеролог области Елена Подгороднева. Она знает о пищеварении всё! Спрашивайте, что вас беспокоит: как наладить работу желудка, приучить себя…7 авг. 2026 г., 04:2956
- Доброе утро, Сакмара!☀️ А вы знали, что уровень кортизола (гормона стресса и бодрости) естественным образом достигает своего пика именно в первые 30–45 минут после пробуждения? Это называется «кортизоловым ответом пробуждения». Именно поэтому важно не «вбивать» себя в стресс сразу, а дать организму…7 авг. 2026 г., 03:5555
- 🤳🏼Записаться к врачу в Оренбуржье теперь можно через мессенджер MAX (max.ru/mz_oren_bot)! Медицина в один клик: в нашей области заработал удобный сервис (max.ru/mz_oren_bot) записи на приём через отечественный мессенджер MAX. Теперь попасть к доктору можно мгновенно - без очередей и звонков в ре…6 авг. 2026 г., 09:1569
- Доброе утро, Сакмара!☀️ Короткий чек-лист для бодрости и вашего здоровья: ✔️Выпить стакан воды ✔️Глубоко подышать (3 раза) ✔️Сделать одну микро-зарядку ✔️Улыбнуться своему отражению Всё! Вы готовы покорять этот мир. 🇷🇺МЫ В МАКС6 авг. 2026 г., 04:0082
- 🎓«Готовимся к школе: медицинский чек‑лист для ребёнка и родителей» Каникулы заканчиваются, а значит, самое время мягко вернуть ребёнка в режим и проверить здоровье перед учебным годом. Рассказываем, на что обратить внимание с точки зрения медицины — чтобы старт был спокойным и безопасным. Режим…5 авг. 2026 г., 05:3085
- Доброе утро, Сакмара! ☀️ Маленький секрет бодрого дня: сначала стакан чистой воды, а потом — солнечный свет. Вода запустит обменные процессы, а яркий свет поможет организму остановить выработку мелатонина (гормона сна). Пусть ваш день начинается с правильных привычек для собственного здоровья. 🇷…5 авг. 2026 г., 03:5596
Подписчики
127
Публикации
169
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
18 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
8
публикаций
За 30 дней
17
публикаций
Просмотров за 90 дней
12 060
Ср. просмотров на пост
204
Пик активности: 29 июля 2026 г.Текст: 4Фото: 55