БУЗ УР "Якшур-Бодьинская РБ МЗ УР"

🍂 #ПростыеПравила: Почему осень — идеальное время для бега? Об этом рассказала врач физической реабилитационной медицины Северного ГМУ Минздрава России Ольга Джгаркава. — Осень традиционно считается сезоном снижения физической активности: короткий световой день, дожди и холод провоцируют желание уйти в энергосберегающий режим. Однако именно осень физиологи называют лучшим временем для старта регулярных беговых тренировок с точки зрения адаптации организма и укрепления здоровья, — отметила эксперт. 🏃‍♀️ Польза осеннего бега: ▫️ прохладная погода помогает организму постепенно адаптироваться к физической нагрузке и снижает риск перегрева во время занятий; ▫️тренировка стимулирует выработку эндорфинов, дофамина и серотонина, отвечающих за настроение и стрессоустойчивость; ▫️регулярны…

#Профилактика 📈 По данным Управления Роспотребнадзора по Удмуртской Республике с 21 по 27 сентября 2026 года в Удмуртии составило 12 461 человек ❗Помните, что некоторые методы самолечения могут привести к осложнениям. На что стоит обратить внимание: 1⃣ Самолечение опасно: большинство больных ОРВИ самостоятельно выбирают препараты, рискуя здоровьем. 2⃣ Необходимость врачебной диагностики: точный диагноз ставит только специалист, иногда требуются дополнительные анализы. 3⃣ Разнообразие заболеваний: симптомы многих болезней схожи, но методы лечения различны. 4⃣ Индивидуализация терапии врачом: учитываются возраст, сопутствующие заболевания, эффективность и безопасность лекарственного средства. 5⃣ Правильная схема приема: соблюдение дозировок и интервалов предотвращает побочные эффект…

Доброго дня

#НаЗаметку 💧Привычка пить воду в течение дня не только снижает утомляемость и помогает держать водный баланс организма в течение дня, но и важна для здоровья почек ребенка. 👩🏼‍⚕Заведующая нефрологическим отделением Республиканской детской клинической больницы Татьяна Стрелкова подчеркнула, что не стоит заставлять ребенка пить через силу, или долго терпеть, если хочется в туалет. Лучше сделать воду доступной и постепенно сформировать привычку пить в течение дня. Как помочь ребенку сформировать привычку пить воду? ✅Сделайте воду видимой и удобной. Пусть у ребёнка будет своя бутылка или кружка, которую он сам выберет. ✅Положить ребенку бутылку с водой в рюкзак. ✅Напоминать о питье во время активных игр и занятий спортом. ✅Следить, чтобы ребенок не привыкал постоянно заменять воду сла…

Спросите у доктора: Как отличить инфаркт от усталости? "Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности среди женщин, статистика показывает, что они умирают от заболеваний сердца в семь раз чаще, чем от рака груди", - говорит Елена Иванова, врач-терапевт Якшур-Бодьинской районной больницы. Тревожность, одышка и нарушение сна, легко списать на стресс и переутомление. Пожалуй, никому и в голову не придет побежать к кардиологу с такой проблемой. В этом и коварство « "женских инфарктов". "Чтобы не упустить неладное, надо быть внимательнее и обращать внимание на внезапность и сочетание симптомов," - предупреждает врач Если тревожность возникла на фоне нагрузки, если к ней присоединилась одышка, слабость, нарушение ритма, потливость, если это не похоже на вашу обычную усталос…

Доброго мудрого дня