Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
Канал32 подписчиков27 публикаций
Описание ресурса
Блогер, тренер, рекордсмен России 🇷🇺 Финалист проекта ТопБЛОГ, автор трендов в спорте и медиа. Помогаю достигать целей через мотивацию и дисциплину 💪🏻
Последние посты
Лента канала- «Я ЕМ МАЛО» — НЕ ВСЕГДА ЗНАЧИТ МАЛО КАЛОРИЙ Проблема часто не только в объёме еды, но и в её калорийной плотности. Сладкие напитки, выпечка, соусы, фастфуд, орехи и сухофрукты могут занимать не так много места, но добавлять сотни калорий. Поэтому человек искренне считает, что ест немного, хотя за …+43 авг. 2026 г., 14:3130
- Почему живот растёт незаметно 🍫 Чаще всего дело не в одном «вредном» продукте, а в калориях, которые легко не заметить: сладких напитках, перекусах, соусах и бутербродах между основными приёмами пищи. Они могут давать много энергии, но ненадолго насыщать. В итоге человек ест привычные порции и до…+330 июл. 2026 г., 12:4140
- Открыл сезон тренировок на улице! 💪🏻 В этом году сделал это поздно 😁 Сегодня в Петербурге было +30 градусов, и решил наконец выбраться на площадку. Всё-таки тренировки на улице ощущаются немного по-другому 🙌🏻 💬 А вы уже выходили на площадку в этом году? Что больше любите: тренировки на улице…19 мая 2026 г., 19:48355
- Дорогие друзья! С Днём Победы! 9 Мая — это день памяти, благодарности и огромного уважения к людям, которые прошли через тяжелейшие испытания ради будущих поколений. Мы помним подвиг солдат, тружеников тыла, медиков, всех, кто ценой невероятных усилий приближал Великую Победу. Именно благодаря их …9 мая 2026 г., 10:34190
- С 1 Мая! 🌷 Пусть этот весенний день принесет в вашу жизнь тепло, радость и новые надежды. Желаю, чтобы работа была в удовольствие, дом радовал уютом, а в сердце всегда цвела весна. С праздником весны и труда! ☀️🕊1 мая 2026 г., 19:37147
- 5 причин упадка энергии после 50 лет весной Весной многие замечают странное состояние: вроде бы стало больше света, теплее, день длиннее — а сил не прибавляется. Наоборот, появляется вялость, сонливость, иногда тяжело «включиться» в день. После 50 лет это случается особенно часто. И дело чаще не в …+216 апр. 2026 г., 11:50186
Подписчики
32
Публикации
27
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
30 ноября 2025 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
2
публикаций
Просмотров за 90 дней
425
Ср. просмотров на пост
142
Пик активности: 20 марта 2026 г.Фото: 19Видео: 2Другое: 1