МБОУ "Сульмашинская ООШ"

https://vk.ru/wall-135351904_6433

https://vk.ru/wall-135351904_6430

https://vk.ru/wall-135351904_6427

https://vk.ru/wall-191477691_4756

+3

📅 С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября). Психическое здоровье — это не просто отсутствие расстройств, а состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения. Для поддержания психического здоровья важны регулярные и доступные практики: 🌙 Сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление - основа эмоциональной устойчивости. ⛹ Физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки улучшают настроение, снижают уровень тревожности и помогают регулировать стресс. 🥗 Здоровое питание и водный баланс. Сбалансированный рацион и достаточное потребление воды влияют на ур…