🛡️ Профилактика гриппа и ОРВИ: простые правила, которые работают Инфекции распространяются быстрее, чем мы успеваем заметить: рукопожатие, поручни в транспорте, общий офис, школьный класс, пикник летом или командировка зимой. Но хорошая новость в том, что простые и регулярные действия значительно снижают риск заражения — от банального мытья рук до продуманной вакцинации. 🧼 Гигиена рук — первая линия защиты Это одна из самых эффективных мер, чтобы не перенести вирусы или бактерии с поверхностей или от других людей. ✅ Мойте руки с мылом не менее 20 секунд. Уделяйте внимание «сложным» зонам: под ногтями, между пальцами, запястьям. После тщательно высушите руки чистым полотенцем. ✅ Используйте антисептик, если мыло и вода недоступны. Выбирайте средство с содержанием спирта не менее 60%.…
Читать целиком