🏥 Начало недели — отличное время, чтобы начать заботиться о себе правильно! Традиционно бокал вина или пива многие считают лучшим способом «снять стресс» после тяжелой рабочей недели. Однако с медицинской точки зрения это опасная иллюзия. Алкоголь даёт лишь кратковременное чувство расслабления, которое быстро сменяется интоксикацией. Этанол вызывает обезвоживание организма, что напрямую ведет к утренней головной боли и упадку сил. 🩺 Что происходит в организме в это время? Печень, сердечно-сосудистая и нервная системы вынуждены работать на износ, чтобы нейтрализовать токсины. Главный удар принимает на себя сон: фаза глубокого сна сокращается, и мозг просто не успевает восстановиться. А регулярные «вечерние ритуалы» с бокалом — это прямой и незаметный путь к формированию зависимости. Бо…
Читать целиком