Знаю и Делаю | Андрей Лопес
Канал1 868 подписчиков88 публикаций
Описание ресурса
Андрей Лопес - физкультурник и ЗОЖ активист из Москвы. Личный опыт 20 лет. 🍎 Купить рекламу: https://telega.in/m/know_and_do
Последние посты
Лента канала- Полезные упражнения для шеи, плеч, спины и живота
Гимнастика для позвоночника в домашних условиях. Полезные упражнения для людей любого возраста и пола. Они снимают напряжение, усталость, чувство "забитости" мышц во всех отделах позвоночника27 июн. 2026 г., 09:001 486
- 💪 ❤️ Гимнастика для здоровья сердца и сосудов
В этом видео я покажу простую гимнастику для здоровья сердца и сосудов, которую можно выполнять дома без специального оборудования. Комплекс состоит всего из трёх несложных упражнений и подходит большинству людей, которые хотят поддерживать физическую…21 июн. 2026 г., 09:001 439
- 🔥 ТОП 3 упражнения для легкости в шее, плечах и спине
Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться17 июн. 2026 г., 09:001 453
- 🔥 Болит спина между лопаток? ✅ Упражнение для расслабления мышц спины между лопаток
Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться16 июн. 2026 г., 09:001 490
- Напоминание: растяжку сегодня уже сделал даже этот малыш 🐶
Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться12 июн. 2026 г., 09:001 694
- 🔥 Гимнастика для здоровья ног и колен 👍 Упражнения от варикоза и усталости от Андрея Лопеса
В этом видео я покажу 4 простых и эффективных упражнения для здоровья ног, коленных и тазобедренных суставов.
Комплекс подходит практически для любого возраста и легко выполняется в домашних условиях без …10 июн. 2026 г., 09:001 732
Подписчики
1 868
Публикации
88
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
16 мая 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
50 773
Ср. просмотров на пост
2 116
Пик активности: 5 июня 2026 г.Фото: 4Видео: 20