Движение, которое спасет ваши колени Друзья, все мы знаем, что коленный сустав умеет сгибаться и разгибаться. Но мало кто знает, что в этом суставе есть и вращение - голени относительно бедра! Без этого вращения невозможно полноценная и здоровая работа и движение ног: Медиальный (внутренний) мыщелок бедренной кости больше, а латеральный (внешний) — меньше. А мыщелки голени — закругленные, «катаются» по поверхности голени. За счет разницы в размерах и форме происходит вращение. Когда мы игнорируем природное вращение — колено работает не оптимально: могут возникать хруст, щелчки, перегруз сустава и боль! В ДвиЖиви мы учитываем реальную анатомию! Чтобы каждая тренировка давала максимум пользы безопасно. И предлагаем вам попробовать почувствовать это микро-вращение на практике — запускайте…
Читать целиком