Калужский областной врачебно-физкультурный диспансер

31 октября — День здоровья и бодрости вместо Хэллоуина! 🍁💪 Пока во всём мире готовят тыквы-светильники и пугающие костюмы, мы в Калужском областном врачебно-физкультурном диспансере напоминаем: у нас в России этот праздник не прижился, но это отличный повод завести новую полезную традицию! Зачем пугать друг друга «ужастиками», если можно напугать свои калории и укрепить организм? Вместо заморских традиций мы предлагаем вам наш, спортивный и оздоровительный чек-лист на 31 октября: 🎃 «Тыквенный» фитнес. Не нужно вырезать из тыквы маски — используйте её как полезный утяжелитель для домашних приседаний и выпадов! А после тренировки запеките её в духовке: тыква богата витаминами A, C, E и калием, которые так необходимы суставам и сердцу в осенний период. 🧟‍♂️ Прогоняем «зомби-режим». Заме…

🤸‍♀️ Сегодня Всероссийский День Гимнастики! Этот праздник объединяет всех любителей красоты движений, грации и мастерства. Гимнастика помогает развивать гибкость, силу и координацию, делая тело здоровым и красивым. Поздравляем всех спортсменов, тренеров и поклонников гимнастики с этим замечательным днем! Желаем новых побед, ярких выступлений и незабываемых эмоций! 🌟

🥈🏆 Сегодня День тренера — праздник тех, кто вдохновляет нас достигать целей, развиваться и идти вперёд несмотря ни на что! Ваша работа бесценна, ведь именно вы создаёте чемпионов, воспитываете характер и открываете дорогу к мечте! 🌟 Пусть ваши ученики радуют успехами, а каждый новый день приносит удовольствие от любимого дела! 👍

Если вы еще не решили, куда отправиться на выходных, у нас есть два отличных варианта: один — для любителей активного отдыха на природе, второй — для ярых болельщиков. Выбирайте свой «спорт» на этот уикенд! 👇 📢📢📢 🏃‍♂️🍂 ОБЛАСТНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО СПОРТИВНОМУ ОРИЕНТИРОВАНИЮ «ДЕНЬ НАРОДНОГО ЕДИНСТВА» 🍂🏃‍♀️ Друзья! Приглашаем вас провести длинные выходные в лесу! С 31 октября по 1 ноября 2026 года состоятся областные соревнования, посвященные Дню народного единства. 📅 Программа на выходные: 🔹 31 октября — Кросс-классика (пролог) 📍 Место проведения: Корекозево 🔹 1 ноября — Кросс-многодневный (финал) 📍 Место проведения: Корекозево 🏢 Базовая точка сбора и регистрации: СШОР «Орленок» / Корекозево. Приезжайте за спортивным азартом, свежим воздухом и отличным настроением! …

Сегодня в календаре сразу две значимые даты, которые напоминают нам о хрупкости человеческого здоровья и о тех, кто ежедневно стоит на его страже. 🔹 Всемирный день борьбы с инсультом — это еще одно напоминание о том, как важно вовремя распознать симптомы и не терять ни минуты. Инсульт не дает времени на раздумья, и здесь на помощь приходят современные методы диагностики. 🔹 Всемирный день врача ультразвуковой диагностики — праздник тех, кто видит невидимое. Именно врачи УЗИ часто первыми замечают изменения в сосудах и помогают предотвратить катастрофу. В этот день хочется сказать спасибо всем специалистам ультразвуковой диагностики за их точность, внимательность и профессионализм. Ваши «золотые руки» и зоркий глаз спасают тысячи жизней, позволяя вовремя начать лечение.💫 Берегите …

Как обменять накопившуюся мелочь на банкноты без комиссии? 💰🪙 Присоединяйтесь к всероссийской акции «Монетная неделя»! 🇷🇺 С 26 октября по 7 ноября каждый может дать вторую жизнь монетам, которые лежат без дела дома 🏠, и обменять их на бумажные деньги без комиссии 💵 или положить на свой счет 💳. Как принять участие в акции? Все просто! ✅ Если хотите обменять мелочь, обращайтесь в банки 🏦 и сетевые магазины 🛒, участвующие в акции. Чтобы зачислить сумму на свой банковский счет, достаточно посетить отделения банков-участников. В регионе акция проходит в большинстве городов 🌆. Полный список представлен на официальном сайте акции 🌐. Здесь можно узнать все подробности и адреса пунктов приема монет: монетнаянеделя.рф 📍. А копейки принимают? 🤔 Можно сдать любые российские мон…