ЦСП Новгородской области

🔥Прохождение тестов ГТО позволяет не только проверить собственную физическую подготовку, но и получить налоговый вычет.   Так, вычет в размере 18 000 рублей за налоговый период могут получить лица, которые выполнили нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», соответствующие их возрастной группе, и награждены знаком отличия, а также лица, которые подтвердили его.   Сумма возвращаемого налога зависит от ставки НДФЛ, который удерживается с дохода (13–22%). Например, при ставке 13% государство вернет 2 340 рублей (18 000 х 13%), при ставке 15% — 2 700 и так далее.   Вычет за выполнение нормативов комплекса ГТО предоставляется за налоговый период, в котором гражданина наградили соответствующим знаком отличия комплекса ГТО или в кот…

Чем еще можно заниматься осенью? – пешим туризмом.   Пеший (пешеходный) туризм — это активный вид отдыха, при котором участники преодолевают маршруты пешком, проходя через горные тропы, лесные массивы, речные долины и другие природные ландшафты. Главная особенность такого туризма — автономность: всё необходимое (еду, снаряжение, палатки) туристы несут в рюкзаках. Он сочетает физическую активность, единение с природой и возможность исследовать труднодоступные места.   Виды пешего туризма: В зависимости от сложности маршрута и целей путешествия пеший туризм делится на несколько видов: Хайкинг (hiking). Лёгкие пешие прогулки по оборудованным тропам, часто в пределах парков или недалеко от городов. Обычно длятся несколько часов или один день, не требуют специального снаряжения и серьёзной физи…

Доверенный контакт — это дополнительная защита учётной записи на Госуслугах. Человеку, который будет доверенным контактом, станут поступать запросы для подтверждения действий, связанных с безопасностью вашей учётной записи.   Доверенный контакт не будет иметь доступ к вашему личному кабинету и не сможет выполнять действия от вашего имени   Как подключить доверенный контакт? Заранее свяжитесь с человеком, которого хотите сделать своим доверенным контактом. Предупредите, что ему придёт приглашение и он должен оперативно ответить на запрос.   Перейдите в личный кабинет → Профиль → Безопасность → Доверенный контакт.   Требования к доверенному контакту:   возраст – от 18 лет гражданство РФ подтверждённая учётная запись на Госуслугах в личном кабинете – данные паспорта и актуальный номер телефон…

🏋‍♂️С 19 по 26 октября в г. Елец, Липецкая область во Дворце спорта имени А. Петрова пройдет Кубок России по пауэрлифтингу в дисциплинах: троеборье классическое, жим классический — главный турнир осени для сильнейших атлетов страны.   На этих соревнованиях у атлетов будет шанс не только побороться за командный Кубок, но и установить новые рекорды страны, обновить личные достижения, а также выполнить норматив для присвоения звания «Мастер спорта России» согласно требованиям ЕВСК.   От Новгородской области выступят: - Стовбун Алексей. - Алексашкина Анастасия. - Агурьянова Светлана. - Лукина Светлана. - Захарова Людмила. Тренируют спортсменов: - Иванищенко Алексей Борисович. - Маницин Владимир Владимирович. Желаем удачи на соревнованиях ☘️

Еще одно из осенних видов спорта это – скандинавская ходьба. Осень — отличное время для скандинавской ходьбы, ведь погода ещё достаточно комфортная, а красочные пейзажи поднимают настроение. Однако из-за переменчивости погоды нужно учитывать некоторые особенности, чтобы тренировки были безопасными и полезными.  Регулярные занятия помогают организму адаптироваться к холоду, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают осанку. Палки снижают нагрузку на суставы, что особенно актуально в прохладную погоду, когда связки становятся более уязвимыми.   Особенности осенних тренировок! - Учитывайте погоду. Дождь, ветер и слякоть — главные вызовы. В плохую погоду лучше сократить время тренировки (до 20–30 минут), но заниматься регулярно. - Следите за поверхностью. Мокрые листья, грязь и первый лёд…

🚴Одно из осенних спортивных занятий - велоспорт. Вот какие направления есть: - Маунтинбайк (горные велосипеды). Часто именно его выбирают для осенних выездов на природу. Трассы прокладывают по пересечённой местности: с грунтом, корнями, небольшими подъёмами и спусками. Осенью это особенно здорово: нет летней жары, а краски парка создают приятный фон. Есть разные форматы: олимпийский кросс-кантри (XCO), марафон (XCM), гонка с выбыванием (XCE) и другие. - Велокросс (циклокросс). Это, пожалуй, самая «осенняя» дисциплина. Сезон обычно длится с сентября по февраль. Гонки проходят по смешанному покрытию: грунт, трава, песок, иногда грязь. Главная фишка — препятствия: барьеры, броды, крутые подъёмы. Часто приходится спешиваться: переносить велосипед через преграду или преодолевать сложный участо…