Женский журнал

+4

Дизайн ногтей @gyrnal

Лучшие упражнения для ягодиц с фитнес резинкой. @gyrnal

ОМЛЕТНАЯ ЛЕПЁШКА С ТВОРОГОМ И СЫРОМ на 100грамм - 137.88 ккал Б/Ж/У - 17.06/6.98/1.23 Ингредиенты: Творог 0% - 70 гр. Сыр маложирный - 30 гр. Яйцо - 1 шт. Отруби овсяные -1 ч. л. Соль - по вкусу Приготовление: Маложирный сыр натираем на мелкой терке. Смешиваем все ингредиенты, солим, перчим, добавляем любимые специи или сушеную зелень. Выливаем на разогретую сковороду, смазанную маслом, сразу же убавляем огонь до среднего и накрываем крышкой. Когда тесто схватится, аккуратно переворачиваем на другую сторону, убавляем огонь до маленького и доводим до готовности под крышкой. Приятного аппетита! @gyrnal

🌹Тональный крем — это основа макияжа, которую очень важно наложить правильно. Он позволит скрыть недостатки кожи, делая ее ровной и безупречной ❗️Фишки нанесения тональной основы: 🚩 Для начала очисти лицо и нанеси свой обычный дневной крем. Дождись, пока он хорошо впитается. 🚩 Набери немного тонального крема на руку, чтобы он согрелся — это позволит тебе лучше растушевать средство. 🚩 Если тебя беспокоят темные круги под глазами, дополнительно используй консилер, который должен быть чуть светлее основного тона. 🚩 Если ты используешь спонж, помни о том, что существует два метода нанесения: сухой спонж позволит наложить плотную основу, а влажный создаст легкий тон, который подойдет для дневного макияжа. 🚩 В завершение макияжа закрепи основу пудрой. @gyrnal

+3

Дизайн ногтей @gyrnal