PP_YULIA56
Канал1 340 подписчиков17 публикаций
Описание ресурса
Юлия Верхоглядова- клинический нутрициолог, помогаю снижать вес без запретов и откатов. Вкусные блюда - залог здорового пищевого поведения!
Последние посты
Лента канала- Маринованные помидорчики❤️ Сохраняй и делись с подружкой 🙌🏼 Банка 1л Помидоры черри(карамелька) 500г Чеснок 3зуб, ветка петрушки и укропа, можно еще перчик добавить Сложили в банку👆🏼 Рассол довели до кипения👇🏼 Вода 450г Уксус рисовый или нефильтрованный яблочный 120г ( если 9% то на каждые 3с…10 июн. 2026 г., 08:021 380
- Соленая овсянка-пропорции 👇🏼 Хлопья долгой варки 100г Помидор 150-200г Шпинат 50г Лук 80г Чеснок зубчик Паприка и итальянские травы Сулугуни 70г Овощи тушатся 5-7минут Хлопья готовятся под крышкой 7-10минут Присолить и готово! Сохраняйте и готовьте, признаться честно я впервые увидев рецепт усо…10 мая 2026 г., 17:181 987
- Печеночный торт, необоснованно забытый рецепт —вернем его в тренды😂👌🏻
1кг куриной печени
4 шт куриных яиц
4ст.л муки с горкой (у меня из бурого риса)
4г разрыхлителя
1ст.л масла оливы
1/4 зажарки
Соль, сухой чеснок, перец, травы
Зажарка:
Морковь 2шт крупные
Лук 4шт не большой
Масло ст.л
Соль и…17 апр. 2026 г., 16:282 193
- Этот завтрак держит сытость от 4-5 часов❤️
На 2порции:
Хлеб зерновой 120г
Яйцо 3шт
Тунец 200г (в собственном соку)
Лук 3 пера
Фетакса (40г можно творожный )
Соль ,перец, сухой чеснок и травы
Немного сока апельсина и цедры апельсина
В салат
Брокколи 150г отварить минуту и охладить водой
Кабачок 8…26 мар. 2026 г., 17:472 518
- Я тоже косячу во время готовки 😂 фух-призналась, к рецепту 👇🏼
Рулет на все случаи жизни и гарнир и мясо в одном флаконе
Куриная грудка 500г
Картофель 500г
Бекон 150г
Сыр 50г
Зеленый лук 20г
Шампиньоны 100г
Лук репчатый 50г
Весь процесс на видео! Ппробуем?👍🏼23 мар. 2026 г., 16:301 975
- Суточная норма витамина А в вафлях🔥 Тыква, батат, морковь, кабачок 300 Тыквенные семечки 20 Мука бурого риса 60 Разрыхлитель 3 Карри Соль и полсластитель (если надо) Выпекаем 7.5мин , подаем с чем хочется) У меня сегодня рыба с икрой, у мужа куриный паштет, главное не забыть добавить еще овощей😂�…21 мар. 2026 г., 14:451 841
Подписчики
1 340
Публикации
17
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
29 декабря 2025 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
1 380
Ср. просмотров на пост
1 380
Пик активности: 10 июня 2026 г.Фото: 3Видео: 14