894 подписчиков124 публикаций
Описание ресурса
Про здоровье, питание, красоту Худеем без диет Дзен: https://m.dzen.ru/nefedova Почта: pr@mnefedova.ru
Последние посты
Лента канала- Знаете, что самое приятное после отпуска на всё включено? Уехать и приехать с тем же весом на весах 😱 Честно, я в шоке. Со мной такое впервые. Уехала с 84 кг и вернулась в том же весе 🙈 Ожидала, что наберу 2–3 кг, в душе даже с ними смирилась. Это моя стандартная прибавка за отпуск. А тут тем б…3 авг. 2026 г., 08:17665
- Последние дни в блоге меня не было по уважительной причине 😁☀️1 авг. 2026 г., 10:17877
- Мой любимый летний салат 🌿 Делаю как начинается урожай помидоров. В этом году даже свои уже начали спеть🙈, но для капрезе конечно нужны большие и сладкие. Салат элементарный, но с невероятным сочетанием вкусов: Моцарелла Помидор Базилик Оливковое масло Соль и перец И бальзамический уксус не …+121 июл. 2026 г., 08:12989
- 🎁 Подарки, которые стоят дороже самой подписки. Да, вы не ослышались. Если вы всё ещё откладывали начало тренировок «на следующее лето» или «с нового месяца» — вселенная прислала вам знак ✨ Сейчас в FitStars такая математика, от которой просто нет смысла отказываться. Общая стоимость всех подарко…+216 июл. 2026 г., 07:47851
- Продолжаем тему белковой феты 🧀 Салат собирается из простых ингредиентов, которые легко менять под свой вкус. 🥗 Что я использовала: • Листья салата • Помидор • Ялтинский лук • Сырные стики • Соус Сладкий Чили (без сахара) 👩🍳 Как готовила сыр (тут магия): Нарезала стики квадратиками. Обваляла…15 июл. 2026 г., 07:38807
- 🧀 Еще одна белковая находка! Наткнулась на сыр Фета в вот таких удобных стиках. Смотрим на пользу: целых 25 г белка на 125 г продукта. При этом он безумно сытный! Мне сразу захотелось придумать, как интересно его съесть, и эксперимент получился просто на славу 🤤 Салат оказался не только вкусн…14 июл. 2026 г., 09:33849
Подписчики
894
Публикации
124
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
14 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
7
публикаций
Просмотров за 90 дней
64 842
Ср. просмотров на пост
1 752
Пик активности: 29 июня 2026 г.Текст: 1Фото: 30Видео: 6