СШОР «Вилючинск»

Осень лыжника: что он делает, когда снега нет? 🍂🎿 Для зрителя лыжный сезон начинается с первого снега. Для лыжника - намного раньше. Когда трассы ещё зелёные, а до первых лыжных стартов далеко, у спортсмена начинается важнейший этап подготовки. 🎿 Роллеры и имитация - чтобы сохранять технику лыжного хода и работать над скоростью. 🏃 Бег и кроссовая подготовка - для развития общей и специальной выносливости. 💪 Силовая подготовка - чтобы укреплять мышцы ног, корпуса и плечевого пояса и быть готовым к высоким нагрузкам зимой. ⚡ Координация и скорость - работа над тем, что невозможно увидеть в таблице результатов, но что потом помогает на дистанции. 🧠 Техническая работа - тренер разбирает ошибки, совершенствует движения и готовит спортсмена к новому сезону. Именно осенью закладывается т…

📣 ПРЯМО СЕЙЧАС: СШОР «Вилючинск» на II Краевом фестивале госпабликов! Сегодня мы принимаем участие во II Краевом фестивале госпабликов - масштабном мероприятии для представителей государственных и муниципальных учреждений Камчатского края, которые развивают свои официальные страницы в социальных сетях. 🎯 Зачем нужен фестиваль? Госпаблик - это не просто лента новостей. Это удобный канал связи учреждения с жителями, родителями, спортсменами и всеми, кому интересна наша работа. На фестивале участники: 🔹 обмениваются опытом ведения официальных страниц; 🔹 узнают о современных инструментах работы с аудиторией; 🔹 обсуждают создание полезного, понятного и доступного контента; 🔹 разбирают актуальные форматы публикаций и визуальной подачи; 🔹 получают новые идеи для развития своих сообществ…

Первый снег!❄️ Сегодня Вилючинск встретил первый снег - настоящий знак того, что зима уже совсем близко. Для наших спортсменов это начало особенного времени: зимних тренировок, соревнований, новых целей и достижений. Желаем всем отличного настроения, сил и яркого спортивного сезона! 💪🏆 А вы уже успели порадоваться первому снегу? ☃️ #СШОРВилючинск #Вилючинск #ПервыйСнег #Зима #Спорт

В день рождения президента вспоминаем его яркие цитаты. Взрослые их точно хорошо помнят, а вот как продолжили их юные спортсмены? Проверим память на афоризмы от президента вместе с ними!

+1

На Камчатке участникам СВО и членам их семей доступен цифровой помощник в мессенджере МАХ Чат-бот помогает быстро найти актуальные сведения о льготах, выплатах и других мерах государственной поддержки. Как подключиться к сервису: 1️⃣ Перейти по ссылке: max.ru/svoy41_kam... или в строке поиска мессенджера МАХ ввести название чата: «Навигатор мер поддержки участников СВО в Камчатском крае»; 2️⃣ Нажать кнопку «Начать»; 3️⃣ Выбрать кнопку «Навигатор мер поддержки», чтобы открыть мини-приложение, либо другие кнопки для получения дополнительной информации (например, о трудоустройстве или контактах координаторов).

Почему перед тренировкой обязательно нужно завтракать? 🥣💪 Иногда кажется: «Я не позавтракаю - зато буду легче и смогу лучше тренироваться». Но для спортсмена это не работает. Тренировка - это нагрузка на мышцы, нервную систему и весь организм. Чтобы качественно работать, ему нужна энергия. 🍚 Завтрак помогает пополнить запасы энергии после ночного сна. 💪 Питательные вещества нужны мышцам для полноценной работы и последующего восстановления. 🧠 Мозгу тоже нужна энергия. Без неё сложнее концентрироваться, воспринимать команды тренера и контролировать технику. ⚡ Если прийти на тренировку голодным, нагрузка может ощущаться значительно тяжелее: быстрее появляется усталость, снижается работоспособность, становится сложнее сохранять внимание. Особенно это важно для юных спортсменов, у кот…