513 подписчиков2710 публикаций
Описание ресурса
vkrandom.ru/pohudelkino
Последние посты
Лента канала- Рецепт котлет с кабачками в духовке для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр 75.1/11.6/1.7/2.6 Ингредиенты - фарш куриный 500-600 гр - кабачок 1 шт - лук 1 шт - чеснок 1-2 зубчика - яйцо 1 шт - укроп пол пучка - соль и приправы по вкусу31 июл. 2026 г., 12:199
- салат цезарь Ингредиенты - салат айсберг - болгарский перец - огурец - помидор черри - куриная грудка Ингредиенты для соуса «Цезарь» - греческий йогурт 230 гр - оливковое масло 15 гр - вустерский соус 30 гр - дижонская горчица 5 гр - пармезан 24 гр - чеснок 2 зубчика - щепотка соли - лимонный с…31 июл. 2026 г., 10:2622
- Лёгкий и очень вкусный куриный гратен КБЖУ на 100 гр 101.1/11/3.2/7.1 Ингредиенты - куриная грудка 3 шт - сыр 400 гр - соль, перец - раст. масло - тимьян31 июл. 2026 г., 08:4631
- Мягкие и ароматные кокосовые ватрушки с вишней КБЖУ на 100 гр 160/11/3.5/20 Ингредиенты - банан (вес очищенного) 140 гр - пачка творога из брикета 180 гр - кокосовая стружка 80 гр - замороженная вишня 300 гр - кукурузный крахмал 1 ст.л31 июл. 2026 г., 06:0737
- Быстрый и простой завтрак - ленивый хачапури ⠀ КБЖУ на 100 гр 205/13/12/10 Ингредиенты - сыр (сулугуни, адыгейский, моцарелла или всё по чуть-чуть что осталось) 100 гр - сметана 2 ст.л - мука 2 ст.л - яйцо - зелень - соль, перец ⠀31 июл. 2026 г., 04:3138
- Сочная курочка, которую можно на диете КБЖУ на 100 гр 215/23/11/6 Ингредиенты - капуста 350 гр - морковь 1 шт - перец болгарский 1-2 шт - чеснок 3-4 зубчика - лук 1 шт - куриное бедро 4 шт Запекаем при 190 С 1 час31 июл. 2026 г., 04:3042
Подписчики
513
Публикации
2 710
Обновление
31 июля 2026 г.
Первая публикация
10 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
34
публикаций
За 30 дней
87
публикаций
Просмотров за 90 дней
10 964
Ср. просмотров на пост
69
Пик активности: 30 июля 2026 г.Текст: 1Фото: 1Видео: 158