Банана и миньоны

Шутки шутками, а у безалкогольного пива на самом деле вполне неплохой состав. Там остаются полезные вещества из солода и хмеля, антиоксиданты, немного витаминов и минералов. А сам хмель вообще отдельно изучают в контексте женского здоровья Это не значит, что безалкогольное пиво теперь нужно пить вместо витаминов (а хотелось бы, да?😂) количество всех этих веществ сильно зависит от конкретного напитка. Но как альтернатива обычному алкогольному пиву вариант мне очень нравится😎 Так что, девочки, особенно Поттерманы: оно нам надо! Ищем в своем городе, мне отчитываемся😁Фотографию специально прикрепила, чтобы вы знали, как выглядит. И бросаем алкоголь, переходим на безалкогольное. Вот эту пропаганду я готова нести в массы. Или вы уже на нулевках?)

Да, зарядки по 7-10 минут это всё тот же FitStars. Я занимаюсь только с ними уже 6 лет и сейчас делаю зарядки каждое утро. Последнее время беру занятия у Ольги Дерендеевой, очень она мне нравится. И после неё организм прям заряжается энергией, физической активности в течение дня становится гораздо больше. Хотя, казалось бы, девочки, 8-9 минут. Ну что они могут дать? Но действительно работают. Кто пробовал, тот подтвердит. Сейчас я ещё купила себе гантельки, потому что хочется подкачать руки. А если послушаете видео, Ольга там ещё говорит про тренировки для больных коленей. Оооо, кто бы мог подумать, что в 33 года эта тема станет для меня актуальна🫠 В итоге сейчас у меня на FitStars очень простая схема: зарядки каждое утро, силовые три раза в неделю и раз в неделю, тренировка для колен…

У вас бывает состояние апатии и отсутствия энергии? В который раз убеждаюсь , что состояние, когда энергия на нуле, ничего не хочется делать и кажется, что вообще ничего не может порадовать, иногда исправляется до смешного простыми вещами Последние несколько дней, с тех пор как вернулась из Питера, меня накрыла какая-то волна апатии. И я совершила очень примитивную ошибку: вместо того чтобы себе помочь, улеглась в кровать, накрылась одеялом и поддалась этому состоянию. Лежала, залипала в интернете, рилсах, бесконечном контенте и с каждым днём чувствовала себя только хуже и подавленнее🥴 Позавчера уже просто не выдержала и решила возвращаться к своей обычной рутине. И в первую очерень к движению. Просто через «не хочу» достала коврик, включила любимую зарядку и начала двигаться. ДЕВЯТ…

+3

Бывает, ко мне просто приходит какая-то информация, и я уже не могу от неё отнекиваться🤪 Вот сегодня утром я зачем-то решила пройтись по участку в поисках полыни. До этого прочитала, что она любит открытые пространства, луга, поля, обочины и подумала: ну прекрасно, а мы вообще-то живём в горах. Но надежды не потеряла. Пошла по участку, начала фотографировать разные растения, определять их и что вы думаете? Я НАШЛА ПОЛЫНЬ ОБЫКНОВЕННУЮ. ПРЯМО У НАС НА УЧАСТКЕ🌚 В месте, мимо которого я прохожу каждый день по тысяче раз. И меня это так зацепило. Я вдруг поняла, что вообще не знаю, что растёт буквально у меня под ногами. Недавно читала у одной женщины-знахарки такую мысль: якобы рядом с домом часто появляются именно те растения, которые нужны живущим в нём людям. И мне стало ужасно интер…

А у вас как?)