Баланс Студия

В Баланс Студии небольшие изменения в расписании 1. Вечерние занятия «Гибкое тело» заменяются на «Красивая осанка» 📌Понедельник — 19:30–20:30 📌Четверг — 19:05–20:05 2. Новое время «Функциональной тренировки» 📌Четверг — 19:00–20:00 📌Воскресенье — 19:00–20:00 3. Новое время «Растяжки» 📌Четверг — 20:00–21:00 📌Воскресенье — 20:00–21:00 Все остальное время тренировок без изменений Записаться на занятия и задать любые вопросы можно через администратора

+1

Вчера прошло первое занятие по новому направлению «Танцы-Дети» 🎉 Это было очень зажигательно, ярко и энергично! Ребята познакомились друг с другом и с тренером Мариной, размялись, попробовали первые упражнения и танцевальную связку. А ещё успели поиграть — и именно в игре стало видно, сколько в детях энергии и азарта. Дети включились с первых минут и не стеснялись, а когда занятие закончилось — никто не хотел уходить. Ребята вышли с горящими глазами, и это лучший результат первого урока. Занятия проходят каждый вторник и четверг с 18:00 до 19:00, возраст — 7–10 лет. В группе ещё есть места — присоединяйтесь! Для вопросов и записи пишите администратору

📢 В «Баланс Студии» открыт набор на программу «Лимфодренаж»! Друзья, самое время позаботиться о лимфе! Прохладное время года уже на подходе, и наш организм нужно к нему подготовить. А начинается эта подготовка с лимфатической системы. Специально для вас тренер Светланы (йога, МФР + Здоровая спина) подготовила программу, которая поможет запустить и поддержать естественные процессы очищения организма. Лимфа - это главный «уборщик» организма, который выводит весь накопившийся мусор. Но если лимфа становится вязкой, её течение замедляется — и тогда появляются отёки, а вслед за ними приходит то самое неприятное нересурсное состояние 🥴 Именно поэтому приглашаем вас — легко, играючи, без лишних ожиданий — присоединиться к команде единомышленников и пройти программу: «Лимфодренаж» Что вас…

Уже завтра стартует новое направление с Ольгой Шохиной — «Нейрогимнастика на стульях». Вместе с Ольгой будем выполнять простые и доступные упражнения, которые способствуют развитию памяти и концентрации, а также активизируют работу мозга 🧠 Практика подходит людям от 15 до 90 лет - при условии, что человек может сидеть на стуле в течение 45 минут💚 Расписание занятий: вторник и четверг с 12:00 до 13:00 Записаться на занятия и задать любые вопросы можно через администратора

Групповое занятие «Красивая осанка» Осанка станет вашей естественной опорой, без напряжения и «волевого выпрямления». На групповом занятии мы мягко и системно работаем над тем, чтобы ровная спина и свободное дыхание стали привычным состоянием, а не разовым усилием. Ощущение опоры и лёгкости.  Вы научитесь чувствовать свой центр и распределять вес так, чтобы тело не «тянуло» в перекосы, а спина держала вертикаль без излишнего напряжения. Свобода в грудной клетке и шее.  Снизим зажимы в верхней трапеции и плечах, раскроем грудную клетку, чтобы дыхание стало глубже, а голова — легче. Стабильность и контроль.  Проработаем стабилизацию лопаток и глубоких мышц корпуса — это база, которая защищает позвоночник в повседневной жизни. Навык в движении.  Отработаем перенос веса и баланс в д…

Друзья, отправляем наше актуальное расписание! К новым направлениям, которые уже появились в расписании, добавляется «Красивая осанка» с Алёной. Скоро покажем и расскажем, как будет проходить это занятие 🌿 Записаться на занятия и задать любые вопросы можно через администратора