Центр по спорту города Шимановска

11 октября в 19 часов губернатор Приамурья Василий Орлов проведет прямую линию в эфире ГТРК «Амур». В ходе трансляции глава региона обсудит важные темы развития области и ответит на вопросы жителей. Прямой эфир можно будет также посмотреть в соцсетях Правительства Амурской области и губернатора: ✅в мессенджере MAX – clck.ru/3NkPoS; ✅на странице Вконтакте – vk.ru/orlovamur; ✅в Одноклассниках – clck.ru/3WE92A. Обращения принимаются в текстовом, фото– и видеоформатах в мессенджере MAX по номеру телефона: +7 (914) 042-81-87.

🎁Получи отличные призы за участие в нашем опросе! Простая и понятная механика: ✅ Воспользуйся приложением в MAX «Спорт России» ✅ Ответь всего на три коротких вопроса о лимите в российском футболе (форма опроса на главной странице) ✅ Получи памятные призы от Минспорта России и Федеральной дирекции спортивных мероприятий ⚡️Подарки достанутся первым ста участникам, прошедшим опрос до конца октября⚡️ 🏆 В мини-приложении «Спорт России» собраны все спортивные возможности в одном месте: от поиска профильных вузов и секций до удобных сервисов и официальных ресурсов. 🚀 Ещё больше информации из регионов и событий с мест можно будет узнавать, если также пользоваться ботом Федеральной дирекции спортмероприятий. Минспорт России 🤍💙❤️

Чтобы быть в курсе всех спортивных мероприятий города, подписывайтесь на наши официальные страницы: Официальный сайт: shim-crfkis.amur.sportsng.ru/sport Наши социальные сети: ВКонтакте vk.com/club211163869 Одноклассники ok.ru/group/7000... МАХ max.ru/id28090006... Не упустите шанс погрузиться в динамичный мир спорта вместе с нами – подписывайтесь прямо сейчас!

🔥 ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ КАРАТЭ — 7 ОКТЯБРЯ! ⁣ Сегодня, 7 октября, отмечается Всемирный день каратэ. Это не просто праздник боевого искусства, а повод вспомнить о силе духа и дисциплине! ⁣ Каратэ зародилось на острове Окинава в XV веке как древняя техника самообороны. Сегодня это не только набор приёмов, но и жизненная философия: уважение к противнику, решительность, уверенность в себе и кодекс чести «никогда не нападай первым». ⁣ В этот день проходят праздничные тренировки, показательные поединки, соревнования по ката (техническим комплексам) и зрелищные выступления тамэсивари — разбивание твёрдых предметов рукой или ногой. ⁣ 💪Карате воспитывает силу воли, учит преодолевать лень и слабости. Присоединяйтесь к празднику силы и гармонии!

Сегодня мы отмечаем день рождения нашего Президента — Владимира Владимировича Путина. Ему исполняется 74 года — возраст зрелости, опыта и особой ответственности. Эта дата — не просто личный праздник, а повод с благодарностью вспомнить о большом пути и решениях, которые задают направление всей стране. Укрепление экономики, развитие социальной сферы, системная поддержка регионов — всё это напрямую влияет на жизнь и нашего города! Примите искренние пожелания крепкого здоровья, благополучия и дальнейших успехов в служении Отечеству. Пусть впереди будет много новых достижений, а все стратегические цели будут достигнуты. Поздравляем! 👏 #ПоздравляюПрезидента #ПоздравляюПрезидента28

🪑 РУБРИКА «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»: ОСАНКА И РАБОЧЕЕ МЕСТО Мы много говорим о тренировках, питании и сне. Но что, если главный «тихий враг» здоровья — это стул, за которым вы проводите 8+ часов в день? Длительное сидение влияет на позвоночник, дыхание, кровообращение и даже уровень энергии. Хорошая новость: исправить это можно без спортзала, просто изменив привычки! 💡4 правила эргономики, которые спасут вашу спину: 1️⃣Правило «трёх углов» Сидите так, чтобы в коленях, бёдрах и локтях был угол ~90°. Стопы — полностью на полу или на подставке. Тело должно опираться, а не «висеть». 2️⃣Экран на уровне глаз Верхняя треть монитора/ноутбука должна быть на линии взгляда. Работаете за ноутбуком? Используйте подставку + внешнюю клавиатуру. Шея перестанет «ныть» уже через пару дней. 3️⃣Микро-…