327 подписчиков1144 публикаций
Последние посты
Лента канала- ПОТРЯСАЮЩАЯ СУПЕР-БЕЛКОВАЯ НАМАЗКА для перекуса 🔥
КБЖУ на всю порцию: 252 ккал 33,5/12/1,4
- 2 вареных яйца
- 100 гр тунца
- 20 гр творожного сыра
- Лисья салата
- Лук зеленый
Все перемешать и есть с листьями салата. Как вариант можно и намазать и на огурец или на кусочек цельнозернового хлеба…5 авг. 2026 г., 11:1462
- Тактика самурая: почему принятие поражения — это главный секрет абсолютной победы Страх провала сжигает энергию до начала боя. Единственный способ обмануть психику и гарантировать успех — это заранее согласиться с самым худшим сценарием. Энергия важности Главная причина всех неудач кроется в завыш…5 авг. 2026 г., 08:0974
- #мемдня5 авг. 2026 г., 07:3289
- Два круга «Адской гонки» позади: девчонки стойко держат планку, переводят дух в живом общении между собой и снова включаются в работу на заключительные круги! 🔥⏱️5 авг. 2026 г., 05:36118
- #юмор #тренировка #характер #женскийфитнес #фитнес5 авг. 2026 г., 04:21106
- Каждая тренировка , это инвестиция в свое здоровье и состояние.
Со временем тело становится сильнее и красивее, а вместе с ним и твой характер.
СРЕДА
9:00 Адская гонка
10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА
18:00 Стальной ритм
19:00 ПИЛАТЕС с петлями
20:00 Взрывная форма
21:00 Растяжка + МФР
Запишись на трениров…5 авг. 2026 г., 02:22114
Подписчики
327
Публикации
1 144
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
13 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
19
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Просмотров за 90 дней
24 527
Ср. просмотров на пост
153
Пик активности: 28 июля 2026 г.Текст: 1Фото: 49Видео: 110