ШЕЙК

Тренировка, где каждая станция — новый вызов🪖🔥 8 упражнений × 2 минуты работы. Всё проходит в парах, поэтому здесь есть не только нагрузка, но и тот самый командный дух, который помогает дойти до конца. Такой формат легко адаптировать под свои тренировки: забирайте упражнения, составляйте свои комбинации и добавляйте больше движения в привычные тренировки. А если хочется почувствовать весь вайб «Военного лагеря» — ждём вас у нас в клубе💪🏼 #тренировки #круговая #выносливость #funcional #тюмень

Вот это девчонки сегодня зажгли🔥 Силовая работа, кардио и взрывной темп — всё в одной тренировке. Музыка качает, тренер Елена заряжает, а девчонки держат темп до самого конца⚡️ Каждая работает на себя, но вместе получается одна большая волна энергии ❤️‍🔥 Мощная тренировка с характером💪

Тело не должно быть жестким каркасом, оно создано для свободы🕊️ На тренировке «Гибкое тело» мы соединяем мобильность и мягкую растяжку, чтобы стереть накопленные зажимы и усталость. Пока в зале царит магия и полный фокус на себе, девчонки буквально лепят заново ровную осанку и летящую походку. Эстетика, которая дарит свободу в каждом движении✨

ПОТРЯСАЮЩАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ ТВОРОГА И МУКИ 🔥 Обязательно попробуйте протеиновую рикотту Unagrande, ее можно добавлять вместо творога не только в запеканку, но и в сырники, а такжев другие блюда для придания большей нежности и сливочности. В одной упаковке – 20,5 грамм легкоусвояемого сывороточного белка! Приобрести протеиновую новинку и другие продукты из линейки Unagrande можно в магазинах сети Перекресток или с доставкой на дом с помощью Ozon Fresh, Самокат или сервиса Купер. Рецепт: 600 гр протеиновой рикотты Unagrande 2 яйца 50 гр кукурузного крахмала Ванилин и сахар/сахзам Смешиваем все ингредиенты до однородной массы. Переливаем в форму и запекаем 40 минут. Готовую запеканку сверху смазываем растопленным шоколадом и посыпаем орешками Приятного аппетита 🫶

#муддня

А наши девчонки уже вовсю врываются в тренировочный процесс 🔥 Работают над формой, силой и выносливостью 💪🏼 #взрывнаяформа