ЦМД «Марфино»

🌿✨Вот так прошло наше сегодняшнее занятие по суставной гимнастике! 🧘‍♀️ Сегодня наши участники познакомились с упражнениями в технике системы Норбекова — комплексом мягких и последовательных движений, направленных на поддержание подвижности суставов, развитие гибкости и улучшение общего самочувствия. 🌸 🤸‍♀️ Во время занятия уделили внимание всему телу: ▫️рукам и плечевому поясу ▫️ позвоночнику ▫️ тазобедренным суставам ▫️ коленям ▫️ голеностопным суставам Особое внимание уделили плавности движений, правильному дыханию и внимательному отношению к собственным ощущениям. 💫 💼Для работающих участников это уникальная возможность завершить рабочую неделю с заботой о себе!После насыщенного рабочего дня можно расслабить суставы и мышцы, снять накопившееся напряжение, переключиться с рабоч…

Расписание на 03 октября, суббота❤️

💫КОНЦЕРТ💫 «Осенний марафон» — музыка, которая согревает! 🍂📼 Дорогие друзья! ❤️ 3 октября, в субботу, в 16:00 приглашаем вас на концерт вокального клуба «Песни от души»! 🎤 Концертная программа «Осенний марафон» подарит зрителям душевные песни, знакомые мелодии и прекрасное настроение. ✨ В исполнении участников вокального клуба прозвучат любимые песни, которые помогут почувствовать тепло осени, зарядиться позитивными эмоциями и провести этот день в уютной и доброй атмосфере. 🥰Приходите насладиться живым вокалом, поддержать наших артистов и вместе создать настроение настоящего музыкального праздника! 🎶🌷Будет душевно, красиво и от всего сердца! ❤️ Ждём вас по адресу: ул. Ботаническая, 29А 🔑Код домофона: 722 ➡️ Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания ⬆️ 2 этаж 📞8-495-8…

🎬 У праздника есть продолжение — на большом экране Ко Дню старшего поколения приготовили ещё один интересный проект. 7 октября в 17:00 в большом зале кинотеатра «Космос» пройдёт авторский показ тёплой комедии «Старый орёл». В центре сюжета — мечта возродить родное село, которая объединяет людей разных поколений. Главные роли исполнили Павел Деревянко и Надежда Михалкова. Картину лично представят режиссёр-постановщик Мурад Ногмов, продюсер Давид Цаллаев и артисты фильма. После просмотра гостей ждёт обсуждение — можно будет задать вопросы и поделиться впечатлениями. 🎁 За самые интересные вопросы и активное участие в обсуждении подготовили пять подарков от МОСКИНО, Okko и «Московского долголетия». Участие бесплатное, количество мест ограничено. 👉 Узнать подробности и зарегистрировать…

ПАЛЬЧИКОВАЯ РАЗМИНКА 📆03 октября в 13:30 Что вас ждет? ▪️Упражнения для укрепления мелкой моторики ▪️Развитие координации и гибкости пальцев ▪️Улучшение настроения и общее оздоровление Почему это важно? Пальчиковая гимнастика помогает поддерживать активность и здоровье рук, а также способствует улучшению кровообращения и памяти. Это отличная возможность не только позаботиться о своем здоровье, но и приятно провести время в компании единомышленников! 🏠Ждем вас по адресу: ул. Ботаническая, 29А 🔑Код домофона: 722 ➡️Вход №1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания ⬆️2 этаж 📞8-495-870-44-44 ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг❤️

ГИМНАСТИКА НА СТУЛЬЧИКАХ 📆03 октября в 13:00 Это отличная возможность укрепить здоровье, улучшить гибкость и поднять настроение в дружеской атмосфере. 🪑Вас ждет: - Удобные и безопасные упражнения, которые подойдут для всех уровней подготовки. - Видеотренер, который проведет вас через каждое движение, обеспечивая правильную технику и поддержку. - Возможность общения и обмена опытом с единомышленниками. Не упустите шанс подарить себе немного времени для заботы о своем теле и душе! ❤️ 🏠Ждем вас по адресу: ул. Ботаническая, 29А 🔑Код домофона: 722 ➡️Вход №1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания ⬆️2 этаж 📞8-495-870-44-44 ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг❤️