Администрация Железнодорожного района городского округа Самара

Друзья, кто еще не видел эту потрясающую программу? Спешите, количество билетов ограниченно! Всеми любимый конферансье, голос Самарской губернии, артист и мой друг Евгений Юраков расскажет вам о Леониде Утесове всë и даже больше под аккомпанемент шикарного диксиленда "Волжский бриз"! Билеты по ссылке : https://tickets.afisha.ru/wl/659/api#/place/1410813

+5

📍"Изменить образ жизни": 4 простых правила помогут предотвратить ранние сердечные катастрофы Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара Людмила Слепнева: ✔️"До 60% ранних сердечных катастроф можно предотвратить без таблеток - просто изменив образ жизни. Начинать никогда не поздно, но лучше прямо сегодня. Простые правила профилактики: 1️⃣ Сон - главное лекарство Ложитесь до полуночи и спите 7–8 часов. Уже через неделю нормального сна пульс в покое снижается на 5-10 ударов. 2️⃣ Еда по правилу «тарелки» Каждый приём пищи: 2 горсти овощей + 1 порция белка (рыба, курица, творог) + 1 горсть сложных углеводов (гречка, бурый рис). Пейте воду вместо сладкого. Соль - не больше чайной ложки без верха в сутки (это пр…

💧 Сегодня, 1 ноября, для ремонтных работ на сетях возможны ограничения холодной воды по адресам: ул. Гродненская, 1 Без ХВС: Хибинский пер., 19 и прилегающие. ‼ По этим и близлежащим адресам возможны отключения холодной воды. В течение дня адреса могут меняться. ☝ Если адреса нет в списке, сначала нужно обращаться в УК — это могут быть внутренние работы в подвале, у соседей. Ведется перекладка канализационной линии на ул. Аэродромной. ❗ Заявки по утечкам холодной воды, открытым колодцам круглосуточно принимает ДИСПЕТЧЕРСКАЯ СКС: ☎ тел. 311-05-05, 334-75-12 #РаботыНаДень ⚪️ Чат-бот «Водный сигнал» max.ru/id77048364... 🟣 Мы в МАХ: max.ru/join/eUFrX...

Доброе утро 🌷☀️ 🍂 Сегодня день судебного пристава! ⚖️От всей души поздравляем всех, кто стоит на страже закона, обеспечивает исполнение судебных решений и ежедневно несёт ответственную службу! 🇷🇺

❗️На территории Самарской области объявлен ОТБОЙ «Ракетной опасности».

❗️Внимание. Ракетная опасность в Самарской области! Укройтесь в помещениях без окон со сплошными стенами. Не подходите к окнам. Если Вы находитесь на улице или в транспорте, направляйтесь в ближайшее укрытие или иное безопасное место. Тел. 112.