3 подписчиков336 публикаций
Последние посты
Лента канала- Почему говорить «нет» — это не эгоизм, а забота о себе Вы замечали, как часто соглашаетесь на просьбы, которые вам неудобны? Остаётесь после работы, помогаете подруге в ущерб своим планам, берёте на себя чужие обязанности. А потом чувствуете усталость и раздражение. Личные границы — это не стена м…2 авг. 2026 г., 12:012
- Почему вы чувствуете вину, когда говорите «нет»? 🎭 Личные границы — это не стены, которые отгораживают от мира. Это линия, где заканчивается ответственность за других и начинается забота о себе. Многие женщины живут в режиме «удобной для всех». Соглашаются на неудобные встречи, берут чужие задачи…2 авг. 2026 г., 07:022
- Эмоциональная грамотность: почему это важнее IQ Вы замечали, как одни люди легко справляются со стрессом, а другие теряются при малейшей неудаче? Дело не в силе воли — дело в эмоциональной грамотности. 🎯 Эмоциональная грамотность — это умение распознавать свои чувства, понимать их причины и управ…2 авг. 2026 г., 07:012
- Чёткая дикция за 5 минут в день «Что? Повтори, я не расслышала» — если вы слышите это чаще, чем хотелось бы, дело не в громкости. Дело в дикции. 🎤 Дикция — это чёткость произношения. И, как любой навык, она тренируется. Дикторы и актёры делают артикуляционную разминку каждый день — как спортсмены…1 авг. 2026 г., 15:015
- Почему вас не слышат, даже когда вы говорите громко 🎤 Дело не в громкости. Дело в чёткости. Когда дикция «смазана», слова сливаются в один поток. Собеседник напрягается, переспрашивает — или просто теряет интерес. Вы говорите, но вас не слышат. ✨ Чёткая дикция — это тренируемый навык. Дикторы и …1 авг. 2026 г., 12:315
- Самопринятие — это не про любовь ко всему в себе 🌸 Многие думают, что принять себя — значит полюбить каждую черту характера, каждую складку на теле, каждую ошибку. Но это не так. Самопринятие — это уважение к своему праву быть несовершенной. Это признание: «Да, у меня есть слабости. Да, я соверша…1 авг. 2026 г., 07:025
Подписчики
3
Публикации
336
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
4 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
48
публикаций
Просмотров за 90 дней
3 512
Ср. просмотров на пост
30
Пик активности: 1 августа 2026 г.Фото: 118