Системный коуч Екатерина Тимонина | Система. Ресурс. Деньги.

👁️ ВИЗУАЛЬНЫЙ ТЕСТ, узнайте немного больше о своей личности Каждое из этих изображений на картинке вызывает определенные чувства в человеке, а их анализ помогает пролить свет на сильные стороны характера и личности, а также сферы, где можно совершенствоваться и находить перспективу. Посмотрите на картинку в течение секунды, и выберите то фото, которое вам приглянулась больше всего. Напишите в комментариях цифру, позже я выложу результаты вашего выбора. Приступим ⤵ #визуальныйтест_timonina_katerina

+1

Как я приучаю себя ложиться до 23:00 В этом году у меня в целях - выровнять сон и ложиться не позже 23:00. И поэтому создаю вечерние ритуалы, чтобы привычка прижилась. ➡Купила аромадиффузор - пара капель лаванды, и пространство сразу настраивается на отдых ➡У кровати - солевая лампа, тёплый свет вместо верхнего ➡ 15–20 минут с книгой или аудиокнигой ➡️ глаза отдыхают, голова разгружается ➡ Если беру телефон ➡️ ставлю будильник, чтобы не зависать Полезное становится ещё и красивым. Эстетика вокруг меня наполняет не меньше, чем сам ритуал. Сон - фундамент. Как питание, движение и закрытые дефициты по здоровью. Без базы нет энергии. А без энергии не будет ни целей, ни движения к ним - только "хочу, но нет сил". А у вас есть вечерние ритуалы? Делитесь в комментариях⬇️

А вы знали, что ChatGPT умеет вот это? Загружаете обложку книги + команду /educational comics - и получаете красиво оформленное краткое содержание в виде комикса. Самые главные моменты книги на одной картинке. Где это можно использовать: 🔹как напоминалка для себя - освежить содержание прочитанного за секунды 🔹как контент - аудитория такое сохраняет и пересылает друзьям (а это лучший сигнал для алгоритмов) Пользуйтесь сами и делитесь с друзьями! А теперь пробуйте со своими книгами, которые читаете сейчас. Присылайте картинки в комментарии, посмотрим, что у вас получилось ⬇️

+5

Бабье лето в Москве☀ Невозможно работать, когда за окном ТАКОЕ. Кто ещё сбежал с работы, признавайтесь😄

"Я сама справлюсь" Три слова, которые чаще всего стоят между человеком и результатом. Её произносят почти все, кто хочет изменить что-то важное: выйти на новый доход, запустить своё дело, встраивать в жизнь что-то для себя. Человек не мне объясняет - он объясняет себе, почему можно справляться в одиночку. И пока он это объясняет - он остаётся один на один со всем списком дел. Поэтому давайте разберём, что стоит за "я сама справлюсь": 📃 Зачем платить, если могу сама? ➡️ на самом деле: цена не в деньгах. Цена - ваше время, силы и месяцы проб и ошибок. Самый дорогой ресурс здесь - не деньги, а вы сами. 📃Никто не сделает лучше меня ➡️ на самом деле: усталость от контроля. Всё в голове, всё в руках, потому что однажды уже обжигались на чужих людях. И это уже не про силу, а про недоверие:…

Кейс: она пришла упаковывать блог, а ушла с ясностью о своей жизни Знакомьтесь - Оля (имя изменено) Только закончила очередное обучение по психологии, полна энергии и желания наконец начать. До этого занималась психологией, но именно сейчас: "всё, пора - хочу". За плечами: работа в найме, двое детей после развода и вся финансовая ответственность на ней. С чем пришла: упаковать телеграм-канал, разобраться с позиционированием и продуктом - по сути, сделать всю упаковку, чтобы наконец стартовать. Как мы работали: месяц сопровождения + ИИ-инструменты, которые я включаю в работу обязательно. Это ускоритель - особенно когда каждая минута на счету. А теперь самое важное - что вскрылось внутри: Часто эксперт приходит с запросом на энергии и энтузиазме и начинает действовать по картинке, котор…