126 подписчиков100 публикаций
Описание ресурса
Вам изменили? 🧡Восстановите себя быстро и эффективно! ✅Получить поддержку сейчас▶️ https://maxln.ru/3hUjux Сайт https://aliyanazmetdinova.ru/
Последние посты
Лента канала- Если вы сейчас в этой точке
Я не знаю, что делать. Я знаю только одно: это нормально, что вы не можете успокоиться. Это не истерика. Это травма. И травма не лечится словами «успокойся».
Но если вы хотите, чтобы вас услышали, попробуйте говорить не о его поступке, а о своих чувствах.
Не:
— «Ты сно…5 авг. 2026 г., 09:2535
- «Он сказал: ты меня достала своими истериками»
Он считал, что проблема решена.
Я считала, что она только началась.
Это случилось в обычный вечер.
Я спросила, где он был, почему не ответил на сообщение, с кем разговаривал по телефону. Обычные вопросы. Те, которые я задавала уже сотый раз.
А он в…5 авг. 2026 г., 09:2235
- 2 техники, которые построенны на нейробиологии. Они не про «доверие», а про прерывание компульсивного цикла.
Техника №1 Отложенное подкрепление
Ваша рука тянется к телефону не потому, что вы слабая, а потому что дофаминовая петля требует немедленного снятия тревоги. Эту петлю нужно «сломать» врем…4 авг. 2026 г., 07:5843
- 4 авг. 2026 г., 07:5843
- Что я могу сказать вам сейчас
Если вы сейчас проверяете его телефон, местонахождение, переписки — я знаю, как это тяжело. Я знаю, что вы не можете остановиться. Что вы ненавидите себя за это. Что вы боитесь, что если перестанете контролировать — он снова вас предаст.
Но я скажу вам то, что поняла …3 авг. 2026 г., 05:2157
- «Я превратилась в контролёра»
Я знала, где он каждую минуту. Но это не давало мне покоя.
Это началось незаметно.
Сначала я просто смотрела на часы, когда он задерживался. Потом начала спрашивать: «Ты где?». Потом просила скинуть фото, чтобы убедиться. Потом установила геолокацию.
Я оправдывала с…3 авг. 2026 г., 05:2150
Подписчики
126
Публикации
100
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
17 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
6
публикаций
За 30 дней
36
публикаций
Просмотров за 90 дней
10 330
Ср. просмотров на пост
181
Пик активности: 17 апреля 2026 г.Текст: 35Фото: 15Видео: 16Другое: 3