ЛАБОРАТОРИЯ ЛЮБВИ И РАЗУМА

Вы лишаете себя права на любовь, потому что настоящая близость строится на честности, а не на проглоченных обидах. Вы лишаете себя успеха, потому что не защищаете свои достижения. Настоящая любовь к себе начинается с права на злость. Не на истерику, не на оскорбления, а на чистую, ясную, защищающую злость. Разрешите себе быть неудобной. (Ным) Разрешите себе сказать «нет» без чувства вины. Разрешите себе защитить свои границы. И вы с удивлением обнаружите, что мир не рухнул. Наоборот: он начал вас уважать. А вы, наконец, начали дышать полной грудью. Ставьте ❤️, если этот разбор отозвался в теле. И напишите в комментариях: в какой сфере жизни вы до сих пор «терпите», вместо того чтобы позволить себе здоровый гнев и защитить свои границы? 👇 С верой в вашу живую, защищающую и созидател…

🎬 КИНОТЕРАПИЯ: «Управление гневом» (Anger Management) Или почему патологическое терпение убивает любовь, успех и саму жизнь ‼️Вы думаете что терпение и умение подавлять свои эмоции и делать «лицо» это сила?) Нет! Это саморазрушительная глупость и конечно же СЛАБОСТЬ и отключение своих же потребностей, что приводит к «бедности» жизни во всех ее проявлениях Мы привыкли думать, что фильм «Управление гневом» — это просто комедия с Адамом Сэндлером и Джеком Николсоном. Но если посмотреть на него глазами психолога, это глубочайшее, местами пугающее пособие о том, что происходит с человеком, который разучился злиться. Главный герой, Дейв, — это архетип «хорошего мальчика». Он патологически терпелив. Он проглатывает оскорбления, улыбается, когда ему хамят, берет на себя чужую работу и мол…

https://shkolakontakta.ru/emocii/veb завтра в 10:00, регистрируйся

тивной опеки к созидательной любви требует самого смелого шага в психологии: вернуть себе фокус внимания. Перестаньте «спасать» партнера. Начните спасать себя от собственной тревоги. Вот 3 шага, как это сделать: 1. Поймайте момент подмены (Практика «Чей это страх?») Когда вам нестерпимо хочется написать ему «Ты дома?», «Ты поел?», «Позвони маме», остановитесь на 5 секунд. Спросите себя: «Ему сейчас плохо? Ему нужна помощь? Или мне сейчас страшно/тревожно/скучно?». Если проблема не в нем, а в вашей тревоге — не трогайте его. Займитесь своей тревогой. 2. Верните ответственность (Практика «Разделение зон») Возьмите лист бумаги. Напишите слева: «За что отвечаю я» (мои эмоции, мое здоровье, моя карьера, мой выбор быть рядом). Напишите справа: «За что отвечает он» (его здоровье, его работа, его …

Клетка из лучших побуждений: Почему гиперопека — это не любовь, а завуалированный страх «Я просто очень за тебя переживаю». «Если не я, то кто о нем позаботится?» «Я хочу для него только лучшего». Эти фразы — золотой щит, за которым мы прячем одну из самых разрушительных иллюзий в отношениях. Мы искренне верим, что тотальный контроль, гиперопека и управление жизнью близкого человека — это высшее проявление любви. Но давайте снимем розовые очки и посмотрим правде в глаза. Гиперопека — это не про любовь к другому. Это про неспособность выдержать собственную тревогу. Давайте разберем, где заканчивается созидательная любовь и начинается деструктивный контроль, и как выйти из этого замкнутого круга. 🕊 Созидательная любовь vs 🕸 Деструктивный контроль Как отличить одно от другого? Очень просто…

+1

https://youtu.be/HV3yMIjmm_U?si=dxUQ19BnOHBMskN2 вышло новое очень полезное интервью