Фитнес-клуб «МОЙСпорт» | Раменское

+4

Расписание групповых занятий с 5 по 11 октября 🗓️ Тренируйтесь вместе с «МОЙСпорт»💪🏼

Зал — это только половина дела. Вторая половина — это вкусный и полезный перекус. Не забывай подкрепляться! 🍗🥗

Бокс — это школа дисциплины. Занимаясь с персональным тренером, ты быстрее освоишь технику, избежишь ошибок и получишь результат, за которым шёл. 💪

Этой осенью в МОЙСпорт — то, чего вы так долго ждали 🔥 ⚡️ Карта на 9 месяцев + 3 месяца заморозки 📍Удобная оплата: Плати частями — тренируйся уже сейчас. 📅 Есть возможность сплит оплаты — выбери удобный для себя период! Хватит откладывать. Пора тренироваться. 🏋️‍♂ 📞 +7 (499) 673-40-00 Сплит предоставляется оператором сервиса — АО «Яндекс Банк», состоит в реестре операторов сервиса Банка России. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. РЕКЛАМА. ИНН: 5040148355. ERID: 2W5zFH9CTKF

🍂 ФитнесСоветы МОЙСпорт Осенняя хандра и спорт: как тренировки спасают от упадка сил Осенью темнеет раньше, солнца меньше — и сил тоже. Это не лень, а нехватка серотонина, витамина D и сбитый режим. И спорт здесь — лучшее лекарство. 💪 Как тренировки спасают: 👍🏻Эндорфины — 30 минут активности поднимают настроение на несколько часов. 👍🏻Свет и движение — сигнал мозгу «день продолжается», компенсация нехватки солнца. 👍🏻Режим — регулярные тренировки дают структуру и снижают тревожность. 👍🏻Сон — умеренная нагрузка помогает засыпать быстрее и спать глубже. Что выбрать: кардио, силовые, бокс или групповые — главное регулярность, 3–4 раза в неделю. Правила, чтобы не сдаться: ⚡️.Тренировка — в расписании, как встреча. ⚡️20–30 минут лучше, чем ничего. ⚡️Тренируйся …

То, о чём неловко спросить, но жизненно важно знать 💬 Мы провели прямой эфир на тему, которую обычно обходят стороной — ТАЗОВОЕ ДНО. Это не страшно и не стыдно, это мышцы, которые держат всё самое важное. 🏋️‍♀️ 🎙️ Спикеры: ▪️ Татьяна Ивановна Бережкова — врач-гинеколог, основатель клиники «Женский доктор». ▪️ Марина Кулакли — инструктор «Разумное тело» в МойСпорт Раменское. Разобрали медицину и практику. Теперь вы знаете, от чего зависит здоровье и комфорт в движении! Спасибо всем, кто был с нами. Следите за анонсами — будет еще много полезного! А если не успели подключиться в этот раз— посмотрите запись эфира 🔥 #МойСпорт #Здоровье