Внимание на мозг

У каждого из нас есть свои пики энергии — периоды в течение дня, когда мы соображаем быстрее, легче концентрируемся и вообще способны горы свернуть. И дело не только в кофе, зарядке и силе воли. На нашу работоспособность во многом влияет биологический ритм: в разное время суток наш организм готов работать с разной отдачей. И вот здесь начинается самое интересное. Если подстроить важные дела под свои периоды высокой энергии, иногда кажется, что сутки действительно начинают «растягиваться»: за то же время успеваешь гораздо больше, потому что не приходится каждую задачу вытаскивать из себя последними силами. Об этих пиках энергии и вообще о том, как учитывать особенности своего организма при планировании дел, я подробно рассказывала в лекции «Мозг и время». К лекции прилагается рабочая …

А вы замечаете влияние iМира?

Вот если бы главный герой книги «Выход 8» (автор Гэнки Кавамура) прошел мои курсы или хотя бы делал упражнения из этого канала, выбрался бы из своей игры быстро 😄 Смотрите сами. Он раз за разом проходил один и тот же коридор: плакаты на стенах, двери, несколько аппаратов. Заметил аномалию — кровь на стене, ручку двери посередине, любую другую мелочь — поворачивай назад. Нет аномалий — иди вперёд. Сделал всё правильно — перешёл на следующий уровень. Пропустил хоть малейшее изменение — начинаешь с нулевого уровня. А теперь представьте, сколько всего надо удержать в голове: что было на плакатах, где стояли двери и аппараты, как всё выглядело в прошлый раз. И при этом поймать малейшее изменение. Без хорошего внимания и памяти тут далеко не уйдёшь. Так что хорошая память — это ещё и залог…

Новая неделя — новые планы, новые настроения и новые ожидания. ☀️ Предлагаю продолжить наши недельные тренировки мозга. На этой неделе будем тренировать ассоциативное мышление. Попробуйте описать, что для вас понедельник, используя только буквы этого слова. Например: П — прекрасное О — осеннее Н — начало Е — ежедневных Д — движений Е — есть возможность Л — лучше стать Ь — быть мягче к себе Н — наконец И — изучить К — книгу А можно вообще не составлять предложения, а просто подобрать слова на каждую букву — те, которые важны для вас сегодня и которые хочется связать с понедельником. Тогда каждый раз, когда вы будете слышать слово «понедельник» это будет напоминать вам не только о начале рабочей недели, но и о ваших собственных ассоциациях. А завтра сделаем то же самое со словом «втор…

Почему мы все иногда «Серёги»? (смотрите ролик, что бы понять о чем я) Почему играем в игры вместо того, чтобы развивать навыки? Почему сидим в соцсетях вместо живых встреч? Почему выбираем айфон в кредит, когда «в долгах как в шелках»? Почему тянемся к сладкому, сигаретам, алкоголю — хотя знаем, что это вредно? Потому что мозг приучен выбирать быструю обратную связь вместо долгого ожидания. Смотрите: — Когда ещё навыки приведут к уважению? А игра может за ночь. — Чтобы зайти в соцсеть, не нужно собираться, ехать в кафе и общаться с друзьями. — Копить на айфон — скучно. Хочется здесь и сейчас. — А еда, алкоголь, сериалы — быстрый способ почувствовать хоть что-то. Механика одна. Мозг не сравнивает «правильное» и «неправильное». Он сравнивает «быстро» и «долго». И почти всегда выбир…

А вот и перевод с японского: 1. Самурай 2. Кимоно 3. Харакири 4. Татами 5. Фудзияма А каратэ называется "пустая рука", потому что они не используют никакого оружия.