«Терапия Слова» с Александром Скосыревым

Что происходит на первой консультации психолога? И нужно ли к ней готовиться? Решиться обратиться к психологу бывает непросто. У человека могут возникать самые разные вопросы: «С чего вообще начать разговор?» «А если я не смогу объяснить, что со мной происходит?» «Нужно ли заранее сформулировать проблему?» «А вдруг меня не поймут или осудят?» Хочу немного рассказать о том, как проходит первая встреча со мной. 1. Не нужно заранее готовить правильные слова Вы можете прийти с конкретной проблемой, а можете просто сказать: «Я не понимаю, что со мной происходит, но чувствую, что что-то не так». Этого достаточно, чтобы начать разговор. Не нужно подбирать специальные психологические термины, вспоминать все события своей жизни или пытаться выглядеть человеком, у которого всё под конт…

История Марины: почему мы забываем о себе, стараясь быть хорошими для всех? В канале «Жизнь рассказала» мы опубликовали историю Марины — женщины, которая всегда была готова прийти на помощь, выслушать, поддержать, отложить собственные дела ради других. Со стороны она казалась отзывчивым и надёжным человеком. Но за привычкой всегда говорить «да» скрывалась одна важная проблема: Марина почти перестала замечать собственные желания. Однажды она задала себе вопрос: «А чего хочу я?» Давайте разберёмся, что могло стоять за её поведением. 1. Желание быть нужной Марина привыкла, что окружающие обращаются к ней за помощью. Возможно, со временем ощущение собственной значимости стало тесно связано с тем, насколько она полезна другим. Когда нас ценят за готовность помочь, легко начать верить, ч…

👋 Добро пожаловать в «Терапию Слова» Если вы здесь недавно — этот пост для вас. А если давно — тоже, потому что напомнить о главном никогда не лишне. Меня зовут Александр Скосырев. Я психолог, специалист метода «Терапия Души». 🧭 Немного обо мне Мой путь в психологию был не совсем обычным. До того как прийти в эту профессию, я занимался предпринимательством, работал в сфере управления и взаимодействия с людьми. Этот опыт многому меня научил: ответственности, умению слушать, понимать разные точки зрения и видеть за рабочими и жизненными ситуациями — прежде всего человека. Со временем мой интерес к людям и их внутреннему миру привёл меня к психологии. Я получил профессиональную подготовку по психологическому консультированию, продолжил обучение и освоил метод «Терапия Души». Прошёл п…

🧭 Зачем вам опора, а не просто «совет»? Вы когда-нибудь замечали: вам дают совет, вы его применяете — и на время становится легче. А потом всё возвращается? Или: вы читаете книгу, слушаете лекцию, проходите курс — и чувствуете подъём. А через месяц — та же яма. Только теперь с чувством вины: «Я же всё знаю. Почему не работает?» Знакомо? Это не значит, что советы плохие. Это значит, что вам нужно не это. 🧩 Чем совет отличается от опоры Совет — это чужой ответ на ваш вопрос. Он основан на чужом опыте, чужой ситуации, чужом понимании жизни. Он может быть полезным. Но он — не ваш. Опора — это ваше состояние. Внутреннее. Когда вы чувствуете почву под ногами. Когда знаете, куда идёте. Когда можете принимать решения — не из страха, а из ясности. Совет помогает на час. Опора — на всю жи…

Почему мы говорим «Всё нормально», когда на самом деле нам плохо? В предыдущем рассказе «Он всегда отвечал: “Всё нормально”» мы познакомились с Андреем — человеком, который привык быть сильным, надёжным и всегда готовым прийти на помощь. Он заботился о близких, решал проблемы, справлялся с трудностями. Но когда поддержка понадобилась ему самому, он не смог об этом сказать. Почему так происходит? Почему человеку порой легче промолчать, чем признаться: «Мне тяжело», «Я устал», «Мне одиноко»? Давайте разберёмся. 1. Мы боимся показаться слабыми Многие с детства усваивают установки: «Не жалуйся». «Мужчины не плачут». «Нужно справляться самому». Со временем такие убеждения превращаются в привычку скрывать чувства. Человек может искренне считать, что обязан справляться самостоятельно.…

📖 «Он всегда отвечал: Всё нормально» Почему нам так трудно признаться даже близким, что мы устали, что нам одиноко или что нам самим нужна поддержка? Мы привыкаем быть сильными. Решать проблемы, заботиться о семье, держать переживания при себе. Улыбаться и отвечать: «Всё хорошо», даже когда внутри совсем не так. Нам кажется, что мы не хотим беспокоить других своими проблемами. Но порой наше молчание создаёт дистанцию именно с теми, кто мог бы нас понять. В канале «Жизнь рассказала» вышла художественная история об Андрее — человеке, который годами привык справляться со всем самостоятельно и однажды понял, как сильно ему не хватает простого человеческого участия. Возможно, в его истории вы узнаете себя. А может быть, вспомните кого-то из близких. ❤️ Прочитайте рассказ и подумайте: все…