Гуляш

🍲 План от Гуляша: октябрьский уикенд, парфюмерные миры и большой звук Друзья, пятница снова здесь! 10–11 октября — это не просто выходные. Это два дня, в которые Екатеринбург решил доказать, что осень — не повод сидеть дома. Небо может хмуриться, но город живёт на полную. Я собрал маршрут, где найдётся место и ароматам, и музыке, и старой доброй сказке. Погнали! ☔ 🏋️ Зарядка: разминка перед городом Начнём с мягкой растяжки. Встали ровно, руки на пояс. Плавные наклоны головы — влево, вправо, вперёд, назад — по 8 раз. Затем «поза кошки»: на четвереньках выгибаем спину вверх, задерживаемся, прогибаемся вниз — 10 повторений. Завершаем глубоким дыханием: вдох на 4 счёта, выдох на 6 — 5 циклов. Тело проснулось! ☕ 🎵 Музыка: три трека для октября · тринадцать карат — «Саша, останься со мно…

+7

🏔️ Каменная чаша Летом мы с женой, как я уже рассказывал, махнули в Дагестан. Впервые, с турфирмой, без всякой самодеятельности — просто доверились маршруту. И знаете, один день до сих пор стоит у меня перед глазами чаще остальных. Это Матлас. Точнее — Каменная чаша. Нам сказали: "Там узкий проход, надо протиснуться". Я, честно, представил что-то вроде щели в скале, куда турист пролезает боком, потея и чертыхаясь. Так и было. Вход — метровый разлом, мы с женой протиснулись по очереди. А потом я поднял голову. Тридцать метров камня над тобой. Отвесные стены, покрытые мхом, смыкаются где-то наверху, оставляя только полоску неба. Внутри — сыро, холодно, градусов на десять меньше, чем снаружи. Мы зашли туда в футболках под палящим солнцем, а через минуту жена уже тянула из рюкзака ветров…

+2

☁️ Я тучка, тучка, тучка, я вовсе не медведь… На выходных выдалась задачка — спилить уставшие деревья. Стоишь наверху, пила жужжит, ветки трещат. А помните, как в детстве легко прыгали с ветки на ветку, не ведая страха? С годами приобретённые знания о силе гравитации добавили острых ощущений 😄 Теперь каждая ветка — это расчёт траектории, проверка на прочность и внутренний монолог: «Только не вниз, только не вниз». А внизу под деревом шпион сидит)) Детство, где ты? Верни мне бесстрашие! ☁️🌲😅 Гуляш VK: https://vk.com/gulyashcreator MAX: https://max.ru/channel_GulyashCreator ТГ: https://t.me/GulyashCreator #Гуляш #ВыходныеНаУрале #МолодостьВДуше #Дача

🍲 Пятничный план от Гуляша: дождливый уикенд, тёплый чай и большой футбол Друзья, пятница снова здесь! Правда, сегодня утро в Екатеринбурге началось с дождя. Небо затянуто, асфальт блестит, и так и хочется закутаться в плед. Но не спешите отменять планы! Дождь — это лишь повод сделать их ещё уютнее. Я собрал для вас маршрут, где найдётся место и домашнему теплу, и большим событиям. Погнали! ☔ 🏋️ Зарядка: разминка для тела и души В дождливое утро не хочется резких движений. Начнём с мягкой растяжки, которая разбудит тело без лишнего шума. Встали ровно, руки на пояс. Делаем плавные наклоны головы — влево, вправо, вперёд, назад — по 8 раз в каждую сторону. Затем «поза кошки»: на четвереньках выгибаем спину вверх, задерживаемся на 5 секунд, прогибаемся вниз — 10 повторений. И завершаем гл…

+6

🏕️ Шалашинг Пока у нас ещё есть тёплые деньки, решили компенсировать детскую травму. Шутка! На самом деле было очень интересно наблюдать на просторах интернета, как строят всевозможные постройки: землянки, шалаши, домики. А таймлапс — это вообще отдельный вид искусства! Захотелось самому погрузиться в эту атмосферу. И вот — первый блин комом или нет, вам решать 😄 🏕️🪵📹 Гуляш VK: https://vk.com/gulyashcreator MAX: https://max.ru/channel_GulyashCreator ТГ: https://t.me/GulyashCreator #Гуляш #Шалашинг #Постройки #МолодостьВДуше #ВыходныеНаУрале

+9

🏕️ Пять озёр за выходные: как мы устроили водный марафон Стартовали в пятницу, когда уже стемнело. Приехали поздно ночью к озеру Аллаки, ночевали на берегу под звёздами. Утром всё утонуло в тумане — мы немного пошатались и легли досыпать. К завтраку, то есть к обеду, пожарили мясо с овощами и отправились покорять водную гладь на сапе. Следующим пунктом был вечерний променад по берегу Тургояка. Заходящее солнце нежно подогревало, музыка из соседних заведений придавала южного колорита. Эх, жаль, плавки не взял — вода чистейшая, так и манит, несмотря на осеннюю прохладу. На ночёвку опять поехали по темноте и опять без плана. Вспомнил, что коллега однажды подсказал классную локацию — Аргазинское водохранилище. Влад, если ты это читаешь, спасибо тебе! Ночь, звёзды, костёр, романтика… Эти ве…