Bear Trail

🥾 ПОДВЕРНУЛ НОГУ В ПОХОДЕ. ПАНИКУ ОТМЕНЯЕМ, ЧИТАЕМ ИНСТРУКЦИЮ! Шёл себе человек по красивой тропе, любовался горами… И тут — хрясь! 😬 Камень оказался коварнее, чем бывший. Что делать, если подвернули ногу вдали от цивилизации? 🔹 1. Остановитесь. Не пытайтесь сразу идти дальше через боль. Сядьте в безопасном месте и оцените состояние ноги. 🔹 2. Снимите нагрузку. Не проверяйте каждые две минуты, «а вдруг уже прошло». Если больно наступать — не наступайте. Необходимость продолжать маршрут не важнее вашего здоровья. 🔹 3. Приложите холод. Если есть холодовый пакет, оберните его тканью и приложите на 15–20 минут. Не прикладывайте лёд прямо к коже. 🔹 4. Зафиксируйте голеностоп, если умеете. Эластичный бинт или ортез могут помочь, но фиксация не должна усиливать боль, вызывать онемение…

+7

Путешественники, а вы пользуетесь треккинговыми палками? Для всех, кто считает, что это всего лишь лишний аксессуар на маршруте и для тех, кто собирается в свой первый поход, рассказываем чем же полезны треккинговые палки в горах ⛰️ Листайте карусель, делитесь со своими друзьями и обязательно сохраните, эта информация вам точно пригодится 😎

+5

Гольфы, которым можно доверить любую дистанцию👟 Ссылка на озон 📌

Пусть на этой неделе всё идёт по плану. Ну или хотя бы не как в походе, когда обещали «ещё 15 минут», а вы уже второй час карабкаетесь в гору 😂 Желаем побольше сил, хороших новостей, приятных встреч и поводов улыбнуться. Пусть работа работается, дела делаются, а в голове уже потихоньку строится план следующего приключения. 🥾⛰️ И помните: даже если неделя выдалась с подъёмами и спусками — главное, продолжать движение и не забывать наслаждаться дорогой! ❤️

🥾 «ТАМ ОСТАЛОСЬ СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ» — САМАЯ ОПАСНАЯ ФРАЗА В ПОХОДЕ 😂 — Ну что, долго ещё? — Да нет, там осталось совсем чуть-чуть! Спустя 40 минут: — А мы точно туда идём? — Конечно! Уже почти пришли! Ещё через час: — А почему мы опять поднимаемся?! — Ну, там за тем поворотом уже точно! 😅 Знакомо? 😂 У опытного туриста на эту фразу уже выработался иммунитет. Потому что «чуть-чуть» в горах — это отдельная единица измерения, которая не подчиняется законам физики. 📍 На карте — 500 метров. ⛰️ По факту — подъём, камни, серпантин и проверка всех жизненных убеждений. А самое интересное — тот, кто сказал «осталось чуть-чуть», часто сам понятия не имеет, сколько ещё идти. Просто хочет, чтобы группа не легла прямо на тропе. 🤣 Но если серьёзно: в горах лучше ориентироваться на карту, релье…

+4

Вы только посмотрите сами на озон сколько у них уже отзывов🔥🔥🔥