Яна Кальней 🌐 Эмоции как язык жизни

Почему близкие злятся, когда вы их хотите вытащить их из телефона Я хочу признаться в одной очень некрасивой вещи, через которую прошла сама. Во время своего выгорания и просадки по энергии я регулярно ловила себя на одном и том же сценарии. Сижу я с телефоном, листаю Reels, играю в мобильные игры или залипаю в чужие сторис. И тут подходит муж или кто-то из близких с абсолютно простым вопросом. А у меня внутри моментально поднимается волна липкого, глухого раздражения: «Ну чего тебе надо? Дай мне просто побыть в покое!» Мне казалось, что я так «отдыхаю». Но на самом деле я занималась самообманом. Когда моей собственной жизни не хватало цвета, вкуса и элементарных сил, мой мозг начал судорожно подсаживаться на быстрый дешевый дофамин. Я воровала чужие эмоции из экрана: 🔺Подсматривала з…

Почему мы ищем болезненную радость? Когда-то я работала гидом-переводчиком по Петербургу и водила англоговорящих круизных туристов по музеям. Представьте: сотни раз за 10 лет я ходила по абсолютно одному и тому же маршруту в Эрмитаже. Одно и то же здание, один и тот же текст, одни и те же шедевры. Бывали дни, когда у меня было по три Эрмитажа за сутки: утренний, дневной и вечерний спецпоказ. Меня постоянно спрашивали: «Яна, тебе не скучно раз за разом повторять одно и то же?» И я искренне удивлялась. Поворот головы туриста, падающий свет из окна, новая деталь на картине — для меня это каждый раз была совершенно новая история. Я научилась видеть сочную яркость даже в абсолютной рутине и одинаковости. Но что происходит с нами, когда батарейка садится в ноль? Дело не в том, что ваша жизн…

Мне надоела серая жизнь. Я собираю группу тех, кто готов зажечь свой «Луч в тёмном царстве» Вы замечали, как стремительно облетает эта красивая золотая осень? Еще вчера клёны горели красным и желтым, а уже совсем скоро за окном останется классический петербургский пейзаж: свинцовое небо, голые ветки, бесконечный мелкий дождь и полная серость. Но дело даже не в погоде. Самое страшное — когда эта серость поселяется внутри. Когда ты смотришь на красивый закат и... ничего не чувствуешь. Когда ежедневные дела превращаются в однообразный день сурка, а единственный способ ощутить хоть какую-то «яркость» — это залипнуть в соцсетях, сбежать в сериалы или (что еще хуже) неосознанно устроить скандал на пустом месте, просто чтобы мозг получил дофаминовую вспышку. На одной из моих игр женщина как-то…

Эксперимент на миллион. Часть 48. Трещина в единственной опоре ​В предыдущей серии мы оставили мой март на точке надлома: билеты в Кению отменились, а отдых в Петрозаводске отравляло липкое чувство вины за нецелевые траты. ​Но именно среди этого мрака вспыхнула моя главная гордость. ​Пока все остальные сферы рушились, я бросила остатки сил в то, во что искренне верила — в создание своей авторской трансформационной игры и печати полноценного игрового поля и колод карт-оттенков эмоций. ​11 марта это произошло: я впервые провела настольную игру с 4 участниками на настоящей, качественной, отпечатанной колоде! Все 4 часа прошли на одном дыхании. Участники были в восторге, а у меня внутри впервые за долгое время потекло чистое, живое вдохновение. ​Потом был Петрозаводск, где на игрофесте я у…

Ответственность как свобода: как перестать чувствовать себя жертвой в собственном бизнесе или даже жизни В прошлом эпизоде мы остановились на том, что выстраивание первых двух столбов (Эмоциональной Безопасности и Расхламления) неожиданно возвращает в тело ресурс и привлекает клиентов без всяких продаж. А теперь давайте поговорим о вещах, в которых признаваться публично честно говоря стыдно. Мы все умные взрослые люди. Мы постоянно учим других (и себя) ответственности. Я, как тренер по эмоциям, всегда твержу: «Берите ответственность за свои эмоции — это выводит из жертвы». На бумаге и в теории я мастер ответственности. Я плачу налоги, веду проекты, забочусь о близких. Но в конце прошлой недели меня накрыло сильнейшее озарение. Я поняла, что в бизнесе я долгие годы жила из глубокого, зам…

Эксперимент на миллион. Часть 47. Как ты смеешь радоваться и отдыхать?! ​В предыдущей серии мы остановились на самом краю пропасти: билеты в Кению куплены, в мире разворачивается война с Ираном, на носу — огромный долг по курсу Divine Intervention и надежда на мартовский запуск, который должен был всё спасти. ​Спойлер: спасения не случилось. ​Март начался с суровой реальности. Деньги сами себя не заработают, а моя внутренняя батарейка была разряжена в ноль. Мы с мужем сели, трезвым взглядом посмотрели на кассовый разрыв в 300 000 рублей (который, как мы тогда наивно думали, был пределом) и на ценник в 1,5 миллиона за обучение. И приняли волевое, тяжелое решение: в Кению мы не едем. ​Буквально следом за этим решением мир «помог» нам окончательно закрыть гештальт — из-за войны с Ираном …