Психолог Светлана Лобановская

Помнишь это чувство? Ты весь день ждала, что он заметит твою новую причёску. Или вспомнит про годовщину. Или просто обнимет без повода... А вечером — тишина. И ком в горле. Ты думаешь: «Если бы любил — сам бы понял». И закрываешься. Молчишь. Делаешь вид, что всё нормально. Но правда в том, что мужчины не видят сквозь стены. Они видят только то, что мы показываем. И когда мы молчим, они думают, что всё хорошо. Молчание — это не загадка. Это стена. И чем дольше ты молчишь, тем дальше он от тебя. Попробуй сегодня сказать о себе без намёков. Без обид. Просто словами. И посмотри, что изменится. А если слова застревают в горле и легче промолчать — напиши мне в личные сообщения. Разберёмся, откуда этот страх быть услышанной.

Невозможно угодить всем вокруг. И тратить на это свою жизнь – значит, саботировать себя. Невозможно угодить всем, и попытки сделать это могут привести к выгоранию и разочарованию. Важно помнить, что наша главная задача - это заботиться о себе и своих потребностях. Удовлетворение чужих ожиданий не должно быть приоритетом, если это вредит вашему благополучию. Сосредоточьтесь на том, что важно для вас, и окружите себя людьми, которые принимают и поддерживают вас такими, какие вы есть.

Всем хорошей осенней погоды и на улице и в душе!!!🥰

+1

Понедельник! Снова нас ждут ВЕЛИКИЕ ДЕЛА! ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

Почему после выходных вы чувствуете себя ещё более уставшим? Это нормально, если выходные не приносят отдыха. Часто причина в том, что всё это время мы посвящаем чужим интересам и ожиданиям — близким, друзьям или родственникам. Это называется «жить на автомате»: - Не слышать свои желания. - Игнорировать то, что по-настоящему радует. - Отдавать 100% времени вовне, забывая о себе. Ищите ресурс? Вы никогда его не найдёте, если постоянно жертвуете своим временем ради других. Речь вовсе не об эгоизме! Важно уметь грамотно распределять внимание: сначала увидеть, сколько процентов выходного дня уходит на окружающих, а сколько — на собственные интересы. Осознав баланс, можно постепенно менять поведение. Только так ваши выходные начнут приносить настоящий отдых и энергию для новой недели.

Твой мозг не железный! Когда ты устал, мысли путаются, всё бесит. Это не характер — это разряженная батарейка. Отдых — не роскошь, а зарядка. Расслабься, выдохни, дай себе паузу. И мир станет добрее. Не забудь: отдых это тоже дело. Продумай как тебе наполнить себя ресурсом. Отдохни сегодня, ты этого достойна! ❣️