Бегом по России

ЧТО НОВОГО В СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ? Вот что интересного нашли ученые в последних исследованиях: 1. RED-S и восприятие тела Исследование 105 спортсменок показало, что негативное восприятие своего тела связано с повышенным риском RED-S, синдрома дефицита энергии в спорте. Важно помнить, что нормальный вес не всегда гарантирует адекватную энергетическую доступность. Нужно учитывать не только физиологию, но и отношение к еде и своему внешнему виду. DOI: 10.1177/19417381261486290 2. Низкий гликоген и сжигание жира В исследовании с участием 10 спортсменов выяснили, что низкий уровень гликогена способствует сжиганию жира, но не улучшает работу митохондрий. Это подчеркивает, что больше окисляемого жира не всегда означает лучшую выносливость. Такой результат может обсуждаться в контексте углевод…

Лучшие упражнения для суставов Подборка лучших упражнений для суставов от наших тренеров. Сохраняйте себе! И подписывайтесь на наш канал! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

Легенда ультрамарафона Comrades Елена Нургалиева оценила наш журнал и поделилась впечатлениями ❤️ "Прочитала журнал на одном дыхании! Это как в детстве: подписался и забыл о делах, увлекшись чтением от корки до корки. Тексты доступны и понятны как профессионалам, так и любителям. А оформление — просто шикарное! Классная глянцевая бумага и четкие иллюстрации делают его отличным подарком. Я получила истинное наслаждение! Спасибо вам и вашей команде за бумажное издание! Электронные носители, конечно, удобны, но ничто не сравнится с запахом свежей краски и ощущением настоящей книги. Чтение стало совсем иным, время останавливается! Вам спасибо за позитивные эмоции и развитие спорта в нашей стране!" Мы уже активно работаем над вторым зимним номером — будет еще объемнее первого! Ожидайте м…

Пивоваренные традиции важны, потому что именно они придают пиву «Мельница на реке Безалкогольное» тот неповторимый мягкий хлебный вкус. Этот вкус ценят и сегодня — он узнаётся с первого глотка!

Лекция «Женский спорт и его особенности» в рамках Лектория II Клубного чемпионата полумарафона "Моя столица". Модератор: Андрей Летуновский Участницы: Лена Седова Юлия Шутихина Ирина Шанина Полина Мавренкова Вопрос от Андрея: Что вам не нравится в женском спорте? Что нужно изменить? Ответ Лены Седовой: Девочки в большом спорте не умеют договариваться.

+8

Почему ты каждый день рекламируешь чужую компанию? Каждый известный бренд мечтает оказаться у тебя на груди. Название, логотип. Ты становишься ходячей рекламой других брендов. 💰 Но есть бренд, который значит гораздо больше любого логотипа. Репутацию и ценность которого ты зарабатываешь всю свою жизнь через свои поступки и отношения с другими людьми. 👍 Это - твоя фамилия! Это часть твоей истории, твоего характера. Все, что ты создаешь в жизни, связано с одним именем - с твоим. ✨ Именно поэтому твоя фамилия достойна быть не только в паспорте, но и главным брендом, которым ты гордишься и носишь каждый день. Создай худи со своим именем: - Любое имя и фамилия - Символика РФ - Размеры от XS до 6XL ⚡ Создай свой дизайн и получи кепку или футболку в подарок! ⚡ Узнать цену #реклама max…