ГБУЗ СО "ПОРОНАЙСКАЯ ЦРБ"

Можно продолжать ходить на работу, заниматься детьми, встречаться с людьми, решать бытовые вопросы и при этом чувствовать, что справляться со всем этим становится всё тяжелее. Не обязательно должен произойти какой-то серьёзный срыв. Иногда изменения накапливаются постепенно: сон перестаёт восстанавливать, всё сложнее сосредоточиться, привычные дела начинают утомлять сильнее, появляется постоянное внутреннее напряжение или раздражительность. Человек отдыхает, но не чувствует себя отдохнувшим. То, что раньше приносило удовольствие, постепенно перестаёт интересовать. Один тяжёлый день или плохая неделя ещё ни о чём не говорят. Но когда такое состояние сохраняется и начинает влиять на работу, отношения с близкими и обычную жизнь, имеет смысл обратиться за помощью. Причины могут быть разными…

🔆 #ПростыеПравила: Как научиться рано вставать и высыпаться? Об этом рассказала кардиолог, сомнолог Клиники коррекции веса и сна КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева. — Раннее пробуждение бывает непростым даже для дисциплинированного человека. На утреннее самочувствие влияют продолжительность и качество сна, привычный режим и работа внутренних биологических часов. Для того чтобы сделать пробуждение утром комфортным, лучше всего начать подготовку накануне,— отмечает эксперт. ⏰ Соблюдайте режим Большинству взрослых требуется 7–9 часов сна. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время, чтобы разница подъема в будни и выходные не превышала часа. Если нужно перейти на более ранний режим, постепенно сдвигайте время сна и пробуж…

С началом новой недели, дорогие пациенты! Сегодня мы хотим рассказать о профессии, которая может выглядеть совершенно по-разному. Врач может работать в большой клинике или небольшой районной больнице, принимать пациентов в поликлинике, дежурить в стационаре, выезжать на вызовы скорой помощи. Кто-то ежедневно проводит операции, кто-то ведёт детей с первых дней жизни, кто-то годами наблюдает пациентов с хроническими заболеваниями. Есть врачи, которые работают в самых отдалённых территориях, и врачи, которые оказывают медицинскую помощь там, где идут боевые действия. Разные специальности, разные условия работы, разные пациенты. Но суть профессии остаётся одной - знания и опыт врача нужны человеку в тот момент, когда речь идёт о его здоровье, а иногда и о жизни. За каждым врачебным решен…

Уважаемые жители Поронайского района! Просим вас ознакомиться с графиком выездов врачей мобильной медицинской бригады на октябрь 2026 года. Запись у лечащего врача или любым удобным способом: через контакт-центр «1-300», портал Госуслуг, приложение «Острова.65», мессенджер MAX: clck.ru/3RXUKG

Главное - действовать! 🚑 Волонтёры-медики Сахалинской области подготовили подробные инструкции на самые частые экстренные случаи в рамках проекта «Первая помощь: Жизнь в кадре». Проект стал победителем конкурса #РосмолодёжьГранты. В первом видео детально разобрано: ❓ что делать, если человек потерял сознание: оценка состояния и перевод в устойчивое боковое положение; ❓ как грамотно вызвать скорую помощь: что сказать диспетчеру по номеру 103 или 112. Смотрите и сохраняйте. Эти знания могут спасти чьи-то жизни.

Сегодня профессиональный праздник отмечают врачи-урологи. К ним обращаются с заболеваниями мочевыделительной системы, нарушениями, которые могут серьёзно влиять на самочувствие и качество жизни, а также по вопросам мужского здоровья. В работе уролога есть и профилактические приёмы, и длительное наблюдение пациентов, и ситуации, когда медицинская помощь требуется незамедлительно. При этом многие заболевания, с которыми работают урологи, относятся к тем темам, о которых пациенту бывает непросто говорить с врачом. Поэтому здесь наряду с медицинскими знаниями большое значение имеют корректность, спокойный разговор и умение объяснить человеку, что происходит и что предстоит делать дальше. Поздравляем наших коллег и всех врачей-урологов с профессиональным праздником! Спасибо за ежедневную ра…