Твоя Ежедневная Доза - ЖЖ

🥬 Что будет, если есть квашеную капусту каждый день? Это не только вкусная закуска, но и отличный помощник для здоровья. При естественном брожении в ней сохраняются клетчатка, витамин C и образуются молочнокислые бактерии. Чем полезно ежедневное употребление: ▫️ Поддержка пищеварения: клетчатка помогает работе кишечника и регулярному стулу. ▫️ Микрофлора: в непастеризованной капусте есть живые молочнокислые бактерии, полезные для кишечной микробиоты. ▫️ Иммунитет: витамин C участвует в нормальной работе иммунной системы. ▫️ Контроль веса: капуста низкокалорийна и делает рацион более сытным. ▫️ Здоровье клеток: антиоксидантные соединения помогают защищать клетки от окислительного стресса. Сколько можно есть? Начните с 2–3 столовых ложек в день. Если организм реагирует хорошо, порци…

Стилизуем образы! Часто сложно понять, как собрать элементы гардероба так, чтобы выглядеть современно и при этом чувствовать себя комфортно. Я подготовила для вас подборку стильных решений, которые помогут преобразить привычные сочетания. Посмотрите на эти варианты и выберите тот, который ближе вам по настроению. Голосуйте за лучший образ: 🔥 — первый вариант 😍 — второй вариант ❤️ — третий вариант 👍 — четвертый вариант 👉Подпишись на ТЕД

8 признаков, что освещение на кухне и при чтении перегружает зрение После 45 лет глаза и так под нагрузкой: хрусталик теряет гибкость, а сетчатка становится чувствительнее к яркости. Мы часто списываем вечернюю усталость на возраст, нервы или давление, хотя дело может быть в неправильном свете. Вот на что стоит обратить внимание: ⚠️ Голова начинает болеть ближе к вечеру, особенно в области лба и висков. Мышцы вокруг глаз спазмируют и тянут за собой височную область. ⚠️ Глаза быстро устают при чтении. Если через 10-15 минут хочется закрыть книгу — это не старость, а нехватка света. ⚠️ Глаза слезятся или сохнут. Слёзы — реакция на перенапряжение, а сухость возникает из-за того, что мы реже моргаем, пытаясь сфокусироваться в плохом свете. ⚠️ К вечеру буквы плывут. Это значит, что глазные…

Морщинки под глазами уйдут? 👀 Бабушкин бюджетный способ, о котором многие забыли! Заметили, что под глазами появились мелкие заломы? Кожа стала сухой, тонкой, а морщинки особенно заметны утром или после умывания? Не спешите покупать дорогие кремы. Есть простой вариант ухода, который многие используют именно тогда, когда коже не хватает увлажнения. 💧 Бепантен + крем — звучит просто, правда? Небольшое количество Бепантена можно смешать с привычным увлажняющим кремом и нанести очень тонким слоем на кожу под глазами. Главное — не тереть и не растягивать нежную кожу. Наносим мягкими похлопывающими движениями, отступая от самого края глаза. ✨ Что можно получить? Если кожа пересушена, такой уход поможет смягчить её и уменьшить ощущение стянутости. За счёт увлажнения мелкие сухие заломы с…

+6

Маникюр💞Ногти 👉Подпишись на ТЕД

+2

Три варианта образа. Какой понравился больше? Голосуйте за лучший вариант реакцией ниже 👇 ❤️ — Первый образ 🔥 — Второй образ 👍 — Третий образ 👉Подпишись на ТЕД