Организм говорит | Анализы | Кожа | Питание

Есть один момент, который я почти каждый год вижу после лета. В июле и августе кажется, что всё нормально. Кожа загорелая, лицо свежее, солнце визуально многое «сглаживает». А потом приходит осень — и вдруг начинаешь замечать: пятна стали ярче, кожа суше, рельеф какой-то неровный, морщинки заметнее, цвет лица уже не такой свежий. И часто возникает вопрос: «Это у меня резко всё испортилось?» Нет. Просто кожа наконец показывает, как она пережила лето. Солнце, жара, море, кондиционеры, перелёты, активный загар — всё это может повлиять на её состояние. И вот здесь я очень не люблю одну вещь. Когда человек смотрит в зеркало и решает: «Надо срочно что-то сильное». Пилинг. Лазер. Уколы. Ретинол. И желательно всё на одной неделе 😄 На самом деле иногда коже сначала нужно совсем другое. Успоко…

Я вернулась из отпуска и уже снова принимаю 🤍 И вот что замечаю буквально с первых дней. Очень многие сейчас приходят с одной и той же фразой: «Что-то лицо после лета вообще не радует». Сухость, тусклость, пигментация, отёчность, ощущение, что кожа стала тоньше, слабее, менее упругой. И первая мысль обычно какая? Надо срочно что-нибудь сделать 😄 Пилинг. Биоревитализацию. Новую сыворотку. Ещё крем. И желательно всё сразу. Но я обычно начинаю вообще не с этого. Сначала смотрю, что именно сейчас происходит с кожей. Потому что кому-то действительно нужно хорошо увлажнить кожу. Кому-то сначала восстановить её после солнца и активного ухода. А кому-то уже можно работать с качеством кожи, плотностью и тонусом. И да, бывает, что я говорю: «Пока ничего не делаем. Сначала немного успокаив…

+1

Друзья, я в отпуске! ☀️🌴 Передаю вам тёплый привет из прекрасного Таиланда, с любимого Пхукета! Очень люблю этот остров и так рада снова здесь оказаться 💛 У нас чудесная солнечная погода и прекрасное настроение. Отдыхаем, никуда не торопимся и наслаждаемся каждым днём. Как же иногда нужен такой перерыв! Вернусь через две недели, а пока делюсь с вами частичкой тепла и отпускного настроения 🌊 А у вас есть место, куда всегда хочется возвращаться?

+1

Друзья, я в отпуске! ☀️🌴 Передаю вам тёплый привет из прекрасного Таиланда, с любимого Пхукета! Очень люблю этот остров и так рада снова здесь оказаться 💛 У нас чудесная солнечная погода и прекрасное настроение. Отдыхаем, никуда не торопимся и наслаждаемся каждым днём. Как же иногда нужен такой перерыв! Вернусь через две недели, а пока делюсь с вами частичкой тепла и отпускного настроения 🌊 А у вас есть место, куда всегда хочется возвращаться?

🥩 Мочевая кислота повышена. Мясо теперь под запретом? Открываете анализы, видите показатель выше нормы — и уже думаете: «Всё, мясо больше нельзя». Понимаю эту реакцию. Хочется сразу что-то изменить, чтобы в следующем анализе цифра стала нормальной. Но я бы не начинала с полного отказа от мяса. Мочевая кислота образуется при расщеплении пуринов. Это вещества, которые есть и в еде, и в клетках нашего организма. Затем она выводится, в основном через почки. Поэтому имеет значение и то, сколько её образуется, и то, насколько хорошо организм её выводит. На уровень влияют работа почек, масса тела, наследственность, некоторые заболевания и лекарства.  По одному анализу нельзя сказать: «Это всё из-за мяса». И само повышение ещё не означает, что у человека подагра.  Прежде чем давать рекомен…

💆‍♀️ Миофасциальный массаж: кому я бы его предложила) Недавно я прошла обучение миофасциальному массажу лица по методике итальянской школы. И эта техника мне действительно понравилась. В первую очередь тем, что здесь не работает принцип: «чем больнее массаж, тем лучше результат». Наоборот, движения достаточно мягкие и комфортные. Что значит «миофасциальный»? Если совсем просто: мы работаем не только с кожей, но и с мышцами и фасциями — тканями, которые окружают и связывают мышцы между собой. В течение дня мышцы лица постоянно работают. Мы хмуримся, разговариваем, сжимаем челюсти, напрягаемся. И иногда это напряжение хорошо чувствуется даже руками. Поэтому я бы предложила такой массаж, если: — лицо выглядит уставшим; — есть ощущение напряжения и тяжести; — есть склонность к отёчности…