Только вперёд | Журавлёв о спорте

+2

⛸️ Камила Валиева поделилась подборкой фото в соцсети При этом сезон у фигуристки складывается непросто: нейтральный статус для международных стартов сначала дали, а потом отозвали — апелляцию ISU отклонил. Из‑за болезни Камила снялась с этапа Гран‑при в Казани, а позже ушла от Светланы Соколовской и вернулась к Этери Тутберидзе. В этом сезоне Валиева полностью пропустит серию Гран‑при России.

Александра Игнатова (Трусова) поделилась в соцсети, что провела последнюю совместную тренировку с мужем Макаром Игнатовым перед разъездом. Фигуристка готовится к этапу Гран‑при ISU в Китае (6–8 ноября), а затем — к стартам в США (13–15 ноября). Макар тем временем отправится на соревнования в Екатеринбург (7–8 ноября). Спортсменка уверена, что расставание будет недолгим. В шутливом тоне Трусова также рассказала, что спокойно проходит мимо собак, а вот Макар не может устоять перед их грустными глазами — эта деталь добавляет рассказу теплоты и показывает, как пара сохраняет близость даже в напряжённом соревновательном графике.

+6

Сборник сытных ПП-рецептов для похудения: бери бесплатно Хватит сидеть на кефире и салатах. Я составила подборку, с которой вес уходит, а вы чувствуете сытость и энергию, несмотря на осенне-зимний сезон. Что внутри: ✅ Сытные завтраки, которые дают энергию до самого обеда. ✅Разнообразные обеды и ужины из простых и доступных продуктов. ✅ Вкусный ПП-десерт, чтобы окончательно перестать срываться на сладкое. Это не просто список блюд, а пошаговые инструкции, как готовить вкусные, яркие, простые, полезные и сытные блюда для похудения. Доступ открыт только для подписчиков. ✅Подписывайтесь по кнопке "Получить предложение" и сразу забирайте подарок в закрепленном посте! Получить предложение #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

+1

Сальхов — пропуск в мир сложных прыжков: его узнают по характерному маховому движению. Элемент назван в честь Ульриха Сальхова, который впервые исполнил его в 1909 году. Техника строится на заходе по дуге назад‑внутрь, толчке с внутреннего ребра и приземлении на наружное ребро другой ноги — маховая нога при этом не касается льда. Именно из‑за понятной механики сальхов часто становится первым освоенным однооборотным прыжком. Со временем элемент усложнялся: от двойного в 1920‑х до четверного, который в 2019 году на взрослом чемпионате мира впервые исполнила Элизабет Турсынбаева. Сегодня сальхов — базовый, но ценный элемент: его включают в каскады, а стоимость растёт с каждым оборотом. Это часть культуры фигурного катания, связывающая поколения спортсменов.

Хочешь разобраться в главных прыжках фигурного катания? Вот коротко про три базовых: Аксель — единственный прыжок с хода вперёд, из‑за этого в тройном — 3,5 оборота. Риттбергер — рёберный прыжок: заход и приземление на одну ногу, траектория похожа на петлю. Тулуп — зубцовый прыжок: отталкивание идёт за счёт удара зубцом, часто ставят в каскады. Советую всем, кто любит фигурное катание, посмотреть разборы этих элементов: так гораздо интереснее следить за прокатами и замечать детали, которые делают выступление по‑настоящему ярким.⛸️

Отличные новости для поклонников фигурного катания: 15‑летняя Елена Костылева, двукратная чемпионка России среди юниоров, вернулась к тренировкам в академии «Ангелы Плющенко». После сентябрьской травмы ноги спортсменка долго восстанавливалась, и теперь болельщики могут радоваться — фигуристка снова на льду. В соцсети Елена поделилась видео, где уверенно исполняет прыжки. При этом история возвращения не лишена сложностей: мама Елены Ирина Костылева рассказывала о деталях травмы и непростой обстановке вокруг тренировок — в частности, о списке подписей родителей, требовавших ограничить её присутствие на занятиях. Возвращение Костылевой — это не только про технику, но и про характер.