Канал не принимает рекламу.
Это мой каналПригласить на рекламу
Каналы с рекламой →Мотивация на каждый день: цитаты, идеи и истории, чтобы находить силы для достижения своих целей. Утренние мысли для хорошего старта, практические советы по саморазвитию и вдохновляющие примеры успеха. Каждый пост — это шаг к позитивным переменам, уверенности и энергии, чтобы двигаться вперёд и не останавливаться на достигнутом.
Подписчики, публикации и просмотры по дням — после входа.
ВойтиОткройте Чатератор
Нажмите «Старт»: без этого MAX не найдёт бота среди администраторов.
Сделайте бота админом
«Администраторы» → «Добавить» → наберите в поиске «Чатератор» → права «Писать посты» и «Закреплять посты». Пост удаляется после срока — ещё «Удалять чужие посты». По @-имени и через «Добавить участника» бот не находится.
Перешлите боту любой пост
В ответе нажмите «Привязать в MAXimeter» — канал подтвердится сам.
Бота в канал добавить нельзя? Добавьте в описание канала ссылку на свою витрину MAXimeter и перешлите Чатератору любой пост из канала. Рекламу в таком канале вы будете публиковать сами.
Не туда... Когда говоришь, что больно — улыбаются. Когда молчишь — обижаются. Всё, что чувствуется по-настоящему, называют «слишком». И ты начинаешь верить, что, может, и правда перебарщиваешь. Хотя на самом деле — просто не туда пришла с открытым сердцем... Больше мотивации каждый день — в канале Верь в себя
‼️И почему я раньше не купила себе пульсометр!!! Это гаджет, который должен быть у каждого, кто хочет прожить жизнь без инсультов и инфарктов. Ранее рассказывала, что я выбегала 100 км в онлайн-марафоне бежимвместе от Минспорта и совершила грубейшую ошибку 👉 не следила за пульсом во время пробежек. Из-за этого бежала в слишком высокой для себя зоне интенсивности, что привело к накопленной усталости и перегрузке нервной системы. В итоге 👉 чувство разбитости с утра, быстрая утомляемость и эмоциональная нестабильность. И сегодня была утренняя пробежка уже с нагрудным пульсометром, который показал мой истинный пульс. Да, он всё ещё высокий 🤯 и это сигнал, что при работе в этой зоне дольше 1–2 минут организм перегружается. Ради эксперимента через 1,5 часа пошла на прогулку быстрым ша…
Читать целикомБольше мотивации каждый день — в канале Верь в себя
Прощение нужно не для того, кто причинил боль, а для того, кто носит её в себе. Больше мотивации каждый день — в канале Верь в себя
ПЕРЕСТАНЬ ДЕРЖАТЬ В ГОЛОВЕ ТО, ЧТО МОЖНО ЗАПИСАТЬ Иногда к вечеру чувствуешь усталость, хотя ничего особенно тяжёлого не делал. Причина может быть в десятках мелочей, которые весь день приходится помнить: оплатить счёт, позвонить, купить продукты, ответить на сообщение, записаться к врачу, закончить задачу. Каждое дело само по себе небольшое. Но мозг постоянно напоминает: «Не забудь». Из-за этого даже во время отдыха мысли продолжают работать. Смотришь фильм — вспоминаешь про звонок. Ложишься спать — прокручиваешь завтрашние дела. Работаешь — думаешь о том, что ещё не сделал. Попробуй не хранить всё это в голове. Открой заметки или возьми лист бумаги и выпиши всё, что боишься забыть. Не разбирайся с делами сразу — сначала просто перенеси их из головы на бумагу. Потом реши: что нужно…
Читать целиком👆Для тех, кто понимает...
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
