Как «чайку попить» и хорошая новость могут добить, если у тебя мигрень 🤕 — 30 июня 2026 г. в 12:02:04
Как «чайку попить» и хорошая новость могут добить, если у тебя мигрень 🤕 Хочу рассказать вам удивительную повесть о мигрени. В моей жизни её то пусто (да, даже так бывает!), то густо. Вот умные гуру советуют медитировать в мозги, чтобы узнать, чего это они там болят. Но, честно сказать, не особо думаешь о медитации, когда тебя тошнит даже от света свечки)) Я живу с мигренью уже столько лет, что мы с ней давно на «ты». Её ведь и ученые до конца разгадать не могут, чего уж говорить про обычных людей. На моем канале мы постоянно говорим о пользе растений, но мигрень — это особый случай, где правила кардинально меняются. Самый частый совет, который я слышу во время приступа: «Ой, ну выпей чайку и порадуйся чему-нибудь, отвлекись!» И знаете что? Скажите этим советчикам: пусть советы свои себе посоветуют. Потому что они годятся только если вы решили совершить красивое самоубийство. И вот почему: 🌿Не все растения одинаково полезны: в чём жесть обычного чая. Кажется, ну что такого — просто заварить чёрного или зелёного чайку? Но в чайных листьях полно танинов. Кстати, этих веществ много в вине. Поэтому нам вдруг чудесно после бокальчика - идет всплеск серотонина, танины стимулируют его выработку. И вот почему нам так хреново с похмелья - мы в серотониновой яме. Танины - это мощные дубильные вещества. Как только они попадают внутрь, в мозге происходит резкий всплеск серотонина. Сосуды мгновенно сужаются, а потом так же стремительно расширяются и растягиваются. Итог — дикая, пульсирующая боль в виске становится ещё сильнее. Так что привычный «чайку попить» для меня — это гарантированный способ добить себя. 🍃Мягкая фитотерапия вместо танинового удара: При мигрени внутрь я принимаю только то, что расслабляет, а не стимулирует сосуды. Мои спасители — это лёгкий настой ромашки или лаванды. Но круче всего работают эфирные масла: я втираю мятное масло в виски (оно приятно холодит и отвлекает рецепторы) и наношу масло лаванды на стопы для общего успокоения нервной системы. Вот такая мягкая наружная помощь — это да. А обычные чайные заварки — табу. 🌞Внезапная радость — это тоже стресс. «Ну улыбнись, сейчас хорошую новость расскажу, и всё пройдёт!». Не пройдёт. Моему измученному мозгу в этот момент абсолютно всё равно, плохая эмоция пришла или хорошая. Любой бурный восторг или резкий прилив счастья — это мощный биохимический шок. Сердце стучит чаще, гормоны взлетают. Для здорового человека это кайф, а для меня в момент мигрени — жёсткий стресс-триггер, который только раздувает пожар в голове. В общем, в разгар приступа мне нужны не «медитации в мозги», не весёлые новости и не обычный чай. Мне нужны темнота, тишина, прохлада, капля правильных эфирных масел и полный покой. Знакомо? Как ваши близкие реагируют на приступы — тоже пытаются «полечить» обычным чайком и позитивом?