1Р

152 регион | Нижегор Обл, Бор, Дзержинск, Арзамас, Кстово..

Новости · 18 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

😴 Умственное истощение и нарушение сна

😴 Умственное истощение и нарушение сна Мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если ложиться позже, постепенно появится умственное истощение. ▫️ Если сон начинается после 23:00 и до 1:00 ночи, страдает жизненная энергия, нарушается работа нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, чувство тяжести и разбитости. ▫️ Если сон начинается после 1:00 и до 3:00 ночи, могут возникнуть повышенная раздражительность и чрезмерная агрессия. Берегите свой сон и ложитесь вовремя для восстановления энергии и здоровья мозга! Подпишись👇@region152nn